在慢性疼痛和不良體態中苦苦掙紮的朋友。筋膜護理，正是打破這一困境的秘密武器！！
一.筋膜的基本概念：人體的「隱形網絡」
筋膜是什麽？簡單來說，筋膜是一種覆蓋在肌肉、骨骼、內臟等組織上的纖維狀結締組織網絡。它就像一張大網，將身體的各個部份緊密連線在一起，不僅為身體提供支撐，還在運動、營養輸送、力量傳導等方面發揮著重要作用。筋膜的結構復雜而精細，具有高度的彈性和韌性，使得它能夠適應各種運動和姿勢的變化。
二.筋膜護理的作用
筋膜護理，顧名思義，就是 針對筋膜的護理和治療 。透過各種手法，如拉伸、按摩、熱敷等，來 調整筋膜的狀態，幫助身體恢復健康 。1. 預防運動損傷
筋膜護理能 有效提高肌肉
