睡前一定要去上廁所，不去翻來覆去睡不著，去了又尿不出幾滴尿，回到床上再玩會手機，正式睡覺前還得去尿......
「尿眠體」是病嗎？
要弄清楚這個問題，就得弄明白， 人為什麽會感覺想尿尿 。主要有以下三個方面：
（一）和膀胱儲存的尿液多少有關
人體產生尿液以後，會先儲存在膀胱裏，成年人的膀胱可以儲存 300 到 500 毫升尿液，大約相當於一個易開罐到一塑膠瓶。
膀胱有點像一個小號皮球，中間有一層平滑肌，叫做 逼尿肌。 聽這個名字就能猜到，它和排尿有關系。逼尿肌上附有神經，能夠感受到膀胱的壓力。膀胱中積攢的尿液達到 150 到 250 毫升時，就會擠壓逼尿肌，產生淺淺的尿意；積攢到 300 到 400 毫升，就會感覺需要盡快排尿。 這麽看來，尿意的產生的強弱和膀胱儲存的尿液多少有關。 而產生尿液的多少和個人的飲水量、腎臟功能、生活環境等等有關。
如果膀胱敏感，只有少量尿液也會產生尿意，那就可能會有「尿眠體」的現象。而膀胱敏感可能是精神因素、炎癥刺激、代謝紊亂等因素引起的，也可能是天生的。這種情況下的「尿眠體」，需要看情況判定是否是病。
（二）和人的心理狀態有關
人什麽時候想排尿，並不只是接收逼尿肌壓力的訊號，還和心理狀態有關。 例如，當我們感到緊張或者煩躁時，都會更頻繁的感受到尿意。舉個更為直觀的例子， 當我們接觸到和上廁所有關的刺激時，會感受到會尿意。 比如，憋尿的時候聽到流水聲，尿意就更濃了；當我們走到廁所裏，即便尿意不濃，也會感覺有點想排尿。 可見，人什麽時候想排尿，並不只是接收逼尿肌壓力的訊號，還和心理狀態有關。
如果是由緊張、壓力、焦慮等不良心理作用造成的心理性「尿眠體」，通常不是病。
知識連結：主動排尿時大腦會讓逼尿肌收縮，膀胱體積變小，擠壓出尿液。同時，尿道上還有括約肌，平時收縮關閉尿道，這時候就會開啟，讓尿液排出。逼尿肌受到的壓力小了，尿意隨之消失。
（三）和個人的排尿習慣有關
在我們還是使用尿不濕的嬰幼兒時，我們會隨時排尿，沒有控制能力。隨著年齡的增長，家長開始訓練我們學會控制排尿，學會使用廁所。為了預防尿床，他們要求我們在洗漱前上廁所。進入上學階段後，我們學會在課間上廁所。隨著時間的推移，我們形成了在考試前、看電影前、睡覺前等時間點主動上廁所的習慣。這就是很多小夥伴為什麽不僅是睡覺前要上過廁所才能入睡，還有很多場景下都要上過廁所才舒心的原因之一。
如果是因為「睡前儀式感」引起的「尿眠體」，那當然也不是病。
