長不高的原因是多方面，比如來自父母的先天基礎。亦或是挑食偏食、熬夜、不愛運動、吃辛辣等後天影響。但歸根到底都是體內生長素在作祟。生長素受外界與內部的制約，當生長素滿足不了生長期的需求則表現為 發育遲緩、長不高、矮個子 。所以要想抓住生長期，首先要把握生長素!
我在高中的時候身高只有 158 ，整個人的生長曲線就跟按了後退鍵一樣。比同齡人矮一輪，人也越來越自卑。整個看起來喪喪的，一點陽剛氣也沒有.一度以為我再也長不高了，我的身高是不是就這樣了，堅持了幾個月，終於燃起了希望!竟然出乎意料的躥了 4公分 ！
我給你分享一下我長高的經驗吧，這也是健康師給我建議的，說不定對你有幫助。
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