首先作為過來人的忠告： 任何肌肉勞損問題一定不能拖，比如你久坐常覺得脖子、手腕、腰椎、肩膀等關節酸痛的，不及時幹預，搞不好就發展成了腰椎損傷、突出，成為可能伴隨一生的病痛。
因為長期固定的不良的姿勢容易產生局部結構的改變，這些情況是無法透過自己自愈的，難以恢復加上日積月累只會越來越嚴重。
（身邊太多案例）都是年紀輕輕就有腰病，每天坐著打電腦，腰背彎曲前傾，手腕放在鍵盤、滑鼠上，和肩膀一直維持同樣的姿勢，及其容易引發頸肩僵硬酸痛和手部不適等癥狀，尤其是固定在不良的姿勢，時間越久，會造成頸肩部的肌肉負荷增加，酸痛感也越加劇烈。
方法直接教給大家，去藥店買兩盒傳承師的理療貼。
我們都知道：
之所以久坐會造成腰椎、肩膀、脖子等酸痛，是因為在人體坐立的過程中，血液迴圈速來會變慢，加上長期維持固定的姿勢，肌肉過度疲勞，久而久之就會造成其產生痙攣，誘發部位酸痛。
所以現在也有很多人會貼膏藥，但想必大家也發現，是不是效果基本都很輕微，而且有的還會造成過敏反應。
同樣的膏藥貼，為啥價格、效果差異這麽大？主要就在於配方、滲透性、吸收性，想找一個效果強、安全又便宜的很難。
隨便亂買的的話，很容易踩雷，避免不到不正規的膏貼，比如：
1、價格過高或過低的不要買，
價格過高大多是廣告代言溢價，價格過低成分濃度不夠甚至不安全，效果差還刺激皮膚
2、三無小作坊不要買
畢竟是藥，專業技術、質素檢測、來臨床試驗等是確保安全有效的保障，最好查相關審批證書以及企業備案號，確保不是三無產品。
3、虛誇功效不要買，
你要知道任何產品都不是神藥，不會包治百病，更不會有什麽一貼包治好的神貼這種離譜的事了。
所以一直強調大家用傳承師理療貼這種 有臨床試驗證明其效果的最好 ，不管是價格還是效果上都可以避免交智商稅的風險
它給我的效果感受是直接遞增的，越往後去越舒服
一般貼4-6小時就能夠達到止疼效果，然後一天都會很輕松， 但如果腰疼比較嚴重，且持續時間很長，時間可以延長至12小時左右； 然後3-5天即可恢復， 個人建議最好堅持一周，以免影響後期恢復，有備無患。
老人用則需要更久一些，因為他們恢復力更差、更容易勞損，像我父母體力勞動，膝蓋、腰、肩膀都有問題，關鍵老人在家閑不住，不願意歇著，每天就是貼這個緩解，現在已經看不到老兩口捶腰喊疼了，隨他們願的同時也能保護他們。
反正對我來說價格實惠，效果明顯安全，也就幾十塊錢就能保護我和老人的腰，穩賺不賠，何樂而不為呢。
這個線下和網上的很多藥店都會有，可以多跑幾家找找，總之不要圖便宜買到三無產品，安全永遠第一位！
市面上有很多那種沒什麽用但用了也不會有問題的膏貼，反正特別便宜你也不會追究，賺的就是一個心理博弈錢，一定腰擦亮眼睛。
還有，我是不建議大家為了護腰而貼膏貼的，長期不良的坐姿和習慣本就慢慢的對腰椎造成了不可逆的損傷，想著靠膏貼來改善我不否認，但想要遠離腰傷，日常的姿態習慣同樣重要。
對於老人的話，就一天一貼，堅持用，尤其是勞作的時候，可以很好的緩解損傷。
差不多就這些了，希望能幫助大家！
以上僅為我個人使用體驗，請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用
