牙齒保護真的很重要，就是因為小時候沒保護我牙齒壞了一顆！
分享一篇看到的護理文章，剛長牙時，要註意口腔衛生。換牙時，要註意口腔衛生。成人後，還是要註意口腔衛生。定期請牙醫檢查口腔。發現小問題，立刻解決。
但需註意一點，磷酸鋅水門汀，不能作為永久補牙，臨時補補可以。
寶寶剛出生沒牙註意寶寶的口腔衛生，就是喝完奶後，喝 點涼白開。
6個月左右的寶寶，開始長牙，這時候，寶寶可以吃點糊劑。那麽，僅僅讓寶寶餐後喝白開水就不行了。家長可以 用指套，或用棉布裹在家長的食指上，用溫開水，替寶寶檫檫已萌出的乳牙。
1歲半的以後的寶寶，模仿能力特強，讓他看看爸爸媽媽刷牙。家長也應該買了兒童牙刷，用溫開水替寶寶刷牙。這時間，家長要耐心，牙刷到了寶寶口腔，他會用牙咬，而你會沒法替他刷。慢慢地，讓寶寶自己刷牙，先 不要用牙膏，因為寶寶不會吐漱口水，容易將牙膏吃下去。 什麽時候會吐漱口水了，再用牙膏。
2歲，寶寶乳牙基本都已長出 ，除了吃完東西要漱口，每餐後也要刷牙 。
6歲--12歲，孩子進入了替頜牙期。這期間的孩子很可憐，他的乳牙根開始吸收，恒牙根沒有發育完成，口腔裏所有的牙根都偏短， 孩子的咀嚼能力偏弱，不時還有乳牙松動脫落，孩子吃飯慢，不要指責他。但這時的口腔衛生很重要， 一定要教育孩子認真刷牙，尤其是晚飯後，睡覺前。提醒他要將每個牙面都刷到。
12歲後，一般孩子口腔裏全是恒牙了，從這時到口腔老了沒有牙，都應該進食後漱口，飯後10分鐘刷牙。如果你不能做到3分鐘刷牙，請記住，一定要將每顆牙的每個牙面都刷 到，一定要將牙間隙裏的食物殘渣清除。用牙線，水牙線都非常好。
不是說不能吃糖，吃了糖後，喝點白開水。其實曲奇麪包比糖還討厭，軟軟的殘渣 ，附在牙齒上，不漱幹凈，更會壞牙。
成人以後，經常嚼點茶葉，連皮的生核桃 ，它們裏含有鞣酸 ，對牙齒好。另外芹菜，花生，也對牙好。花生還可以去口臭。
按摩牙齦也是好辦法。早晨醒後，躺在床上，用舌頭舔牙齦，能舔到的盡量舔到。這時口腔有很多唾液，咽下去。
本人是早飯後刷牙，如果習慣早飯前刷牙，請餐後再刷一次。
有條件的話，應該每 3個月去看看口腔醫生 ，檢查一下，小毛病，立刻處理，反而沒有痛苦。
每年至少洗一次牙， 超聲波洗牙對牙沒有傷害。
不要害怕疼，不去治牙。不要嫌治療費太高不去治牙。牙齒沒有修復能力，壞就是壞了，只有愈來愈壞，那麽，愈來愈疼，費用愈來愈高。
