肯定可以啊，
我原來身高只有157，然後23歲開始二次長高，貢獻下我的經驗，需要的可以看看
我先說下自己的情況吧：
媽媽155，爸爸167，自己是上高中後就不長個了，身高只有157
當時身邊很多人都說，你爸媽都不高，你也長不高了，但我就是想試試，而且現在孩子都比父母高，我甚至連160都沒有，體重是90斤，又瘦又矮又小，看著真的很想小學生
而且小個子真的很難買衣服，穿什麽都像是小孩偷穿大人衣服，完全撐不起來，一點也不好看，在學校的時候還不覺得什麽，但出來工作後真的讓人很沒有信服力。
不過工作後接觸的事物和渠道變多了，而且因為有收入後很多東西都會去嘗試的原因，最後透過後天不斷地努力也成功從157-162，雖然也不算高，但也和大部份普通人一樣了
做了自我分析，全部總結下來其實就三點：
1、保持充足的睡眠，我每天晚上11點之前必睡，一天最少保障能睡八九個小時
2、堅持拉伸運動，我基本每天都會堅持跳繩30分鐘，因為我查的資料說運動增加骨應力可刺激長骨軟骨細胞增殖。
3、工作後有收入了，我每個月還會花200多買鈣片，一開始吃國產的，效果不行就換成了進口的，反正想著補點至少比不補強，也是在醫生的建議下選擇的，說是主要為了刺激生長素分泌什麽的。
然後就這麽堅持了一年，發現自己高了足足2.5cm，而且我都是每天早上量的身高，因為有段時間我發現白天和晚上的身高有誤差，之後為了保持數據準確，我都會固定時間測量，而且中間為了驗證是真的長高了，我又跑去醫院用電子的量了一遍，沒有誤差，真的長高了！
第一年的時候是這樣的
當時發現自己還有長高的潛力後進口的復合鈣片、運動什麽的一天沒落下過，真的看到希望後動力特別足。
現在回頭看以前為了長高付出的時間和精力真的很不容易
18歲高中畢業157，大二開始為自己的身高自卑（20歲）然後開始每天喝牛奶，一天沒停到大學畢業（22歲）1mm沒長，然後工作第一年160cm（23歲）第二年161.5cm（24歲）
然後今年自己在家量的身高已經162了，等這個周期吃完再去醫院確定下，不過去不去都行，現在身高我已經很滿意了，而且今年已經沒去年長的多了，反正最後能再長多少是多少吧。
好多人問鈣片是什麽牌子的，就是一種進口的賴胺酸復合片，牌子是這個kicooted
在天貓國際上能買得到，其實一開始我吃的是國產的牌子，但我吃了三個月一點效果都沒有，然後我做外貿的朋友讓我試試進口的，她說進口的海關查的比較嚴，所以效果、質素要更加好些，我查的這個進口的賴胺酸一份有600mm，我吃的幾款國產的只有300，而且復配的是海藻鈣，比普通鈣片更容易吸收，大概高2倍
但是這些都不是主要的，最主要的是進口的 有臨床實驗認證 ，這點才是我用進口的真正原因，而且價格都差不多，對我來說一個月多200多不算貴，我每次買的多，這樣更劃算。
至於賴胺酸是幹嘛的，就是促進生長素分泌吸收發育長個的，具體的大家搜一下就都有了，天貓國際的國防網站是這個，你們可以自己去看下
或者去像cw澳洲大藥房這種專賣進口的藥店應該會有，不嫌麻煩的可以多跑幾家找找。
但一定要走正規途徑，不要圖便宜買到假冒偽劣的產品，親測市面上的很多賴胺酸的種類，大多是含量添加不合格，吃起來沒有任何效果。
安全永遠第一位！！！
建議最好在 搭配合理的飲食和運動，例如跳繩，跑步，遊泳，拉伸等效果更好。
