刷牙沒刷對是主要原因。雖然現在很多人都在用電動牙刷，但其實很多人刷牙的方法都是錯誤的。目前國際衛生組織推薦的最科學的刷牙方法是巴氏刷牙法是，透過水平顫動，從牙齦的45度角向下方，向咬合面旋轉帶出齦縫裏面的食物殘渣，然後水平顫動摩擦咬合面和舌側面，用機械摩擦的方法來清除牙各個面的食物殘渣，以及菌斑。
如果刷牙的時候沒用對方法那清潔效果可是大打折扣的。可以自查一下自己平時的刷牙方法是否正確，有不對的要及時改正過來。 其次，刷牙的時候最好要刷夠兩分鐘。要選有2分鐘定時，30秒提醒換區功能的電動牙刷，可以輔助更好的清潔口腔。
刷牙刷了這麽久，你真的用對了嗎？
再者，刷不幹凈牙導致長蛀牙還有可能是刷頭太大，很多口腔細縫的地方刷不幹凈。可以試試千山的小野菊款電動牙刷，他們家的牙刷刷頭是比較小的，可以在口腔內部靈活轉動，比較深入的位置也能刷到。還有五種清潔模式和三檔力度調節，對新手很友好。
最後，電動牙刷雖然可以清潔牙齒，但是太多細密的位置是沒辦法完全清潔幹凈的，平時可以用牙線、沖牙器輔助一下，效果更好，日常定期體檢也不能少，半年到一年定期去醫院檢查，有問題也可以及時解決，發現蛀牙了盡快補上，缺口越大越貴。
