在職場中PUA就是一種精神控制，領導 透過對你的批評或者否定，然後不斷打擊自信心，讓自己產生懷疑或自我內耗，然後透過pua手段來徹底掌控，讓我們淪為被領導壓榨的工具人。
一聽到就非常可怕，如果有發現及時調整，拒絕內耗，以下是我個人覺得的幾個跡象。
一、否定成果。
透過否定工作成果來實施精神打壓。
例如，「你太差了，什麽都做不好」 、「一無是處，就像一個笑話」、「這點小事都做不好」
透過責怪不存在的錯誤，否定工作能力、否定你的工作成果。
即使工作沒有出現問題，也會吹毛求疵雞蛋裏挑骨頭，透過不斷的否定讓你對自己產生懷疑，摧毀你的信心，喪失獨立思考能力，從而任領導擺布，讓下屬覺得一切都是「應該的」。這是最普遍的職場PUA套路。
二、美化壓榨。
告訴你年輕人就是要多吃苦。
例如，總把「為你好」掛在嘴上，「年輕人就是要多鍛煉」
同樣也是非常常見的PUA套路，打著為你好的名義提出很多無理的要求，再加上以無邊的大餅「循循善誘」，多少年輕人掉入了「但行好事莫問前程」的幻境中。
三、畫大大的餅。
畫的大餅從來沒實作過 。
透過不斷的「‘望梅止渴」來給下屬灌輸希望，最後達到操縱的目的。
例如，「你的努力我都看在眼裏，繼續加油，你會得到你想要的。」 「不要只看著眼前的薪金，好的平台會為你帶來未來的巨大收益。「
老板並不關心你想要什麽，也不打算給你想要的，只是希望你使勁幹。
四、對比制造焦慮。
總拿你和別人比較 。
例如，制造業績焦慮，強化同事競爭：「小A你看小B最近業績多好，你要多努力了。「制造求職焦慮，只能困於當下：「現在環境不景氣，換個環境更難有好工作的，你看看C公司又大裁員了。」
讓你變得焦慮、惶恐、戰戰兢兢，然後就是埋頭工作，無比聽話。
五、人身攻擊。
貶低人格當眾羞辱。
這種最惡心。當眾批評、羞辱；「這全是你的錯！」、「你是豬嗎」、「怎麽和垃圾一樣」
人身攻擊最可惡，工作內容可以被駁回、被質疑、甚至被否定，但無論如何都不應該上升到人生、尊嚴、人品上。
是可忍孰不可忍！！！
因此，如果發現了PUA，一定要及時調整，勇敢做自己！
