美國史丹福大學心理學教授菲利普•津巴多博士在【害羞與社交焦慮癥——CBT治療與社交技能訓練】一書的序言中寫道：「歷史上從來沒有哪一刻像當下這樣，對人們的社交技能有著如此高的要求。人們要想在當下社會立足，就需要嫻熟的社交技能，這樣才能和他人建立聯系並成為朋友，為自己編織牢固的社會支持網絡。」
群居生活的人類，不可避免要進行各種社交。不管是出於功利主義也好，是誠心交友也罷，有人的地方便是江湖，有江湖之處便有社交。不知不覺中，社交已經占據了當代人日常的太多方面，頗有一種「我社交，故我在」的哲學韻味。
其實在職場中，如果頻繁參與各種社交活動，不僅會讓自己身心疲憊，最後還會發現自己竹籃打水一場空。正如梭羅曾說的：「社交往往廉價」，所以他將平靜的瓦爾登湖作為自己的歸宿。但梭羅不是真正意義上反對社交，他只是討厭無用的社交，沒意義的社交。
因為無用無意義的社交不僅在浪費生命，更會讓社交者迷失在其中。從「點頭之交」進入到「點贊之交」，社交也進入到快餐化時代，線下聚個會，開啟手機加個微信，然後面對面建個群聊，這種流水線的社交方式成為當代社交圈的樣版。大家熱鬧熟悉，親密無間，實際上各懷心思，言不由衷，彼此附和罷了。這種蒼白的社交，很難交到有質素的朋友，難以建立更深度的情誼。這種浮在表面上的社交，會讓人加深孤獨和焦慮。就像我們在KTV縱情歌詞，飲酒作樂，肆意瀟灑過後的那種空虛與寂寞。
其實社交應當是自由、平等、隨性和開放的，倘若將社交變成利益交換，將之當成一場任務，披上一層面具違心地表演給大家看，那社交就失去了它本身的味道。「為了社交而社交」，不僅勉強而且委屈，何必如此為難自己？要知道社交註重質不在數量，與其在無意義的社交中沈淪，陷入自我的沼澤地，倒不如從人性本真出發，學會做自己。
一、成為厲害的人，社交成本才會低
人們對於人際溝通有太多狹隘的認知，維護社交關系的時候完全可以選擇一種既不違背本心、降低人格去刻意討好他人，又會讓人覺得舒服的風格。社會交往、情商素養、性格魅力、沖突解決、語言表達等綜合能力的總和便是人際關系能力，我們要想結識厲害的人，想讓老板看重你，那便是要成為厲害的人，只有成為牛人，才有資本與他人交談，才有底氣和老板談判。
你厲害之後，社交質素也會提升，你的社交物件質素、人品、誌趣都可以互利互惠，雙方共贏，名片和微信上的人也可以變成你真正的朋友，和你深交。
其實人際交往有四個真相，它們分別是：
1、每個人的社交需求是不同的。性格內向和外向的區分，是來自內心的；
2、每個人能維持的關系是有限的，最佳化社交結構，不用把太多人留在生命裏，占據你有限的空間；
3、能力是1，人脈是1後面的0。人們在盲目追求人脈的時候，其實就是在瘋狂追求捷徑，可這世上一切捷徑都是違背規律的，捷徑的背後往往會有更曲折的道路。有能力，有交際圈才能發揮作用，你也才能贏得屬於自己的社交圈；
4、用得動的朋友才是屬於自己的社交圈，用不了的朋友不如陌生人般相忘於江湖就好。社交是以互惠為原則的，沒有人會歡迎一個一無是處的「索取者」 。
所以我們要從以上4點思考與出發，將自己變成厲害的人後，我們才能有被他人利用的價值，我們才可以與老板或者客戶以共贏思維相處。社交有一個規律，一個人越被認可，他的社交成本越低。簡單的事情做到極致也是稀缺力，有意識的發展核心能力，然後用作品或口碑把之間的才華傳下去，你的社交會更有效。
二、社交要與目標相結合
社交要與目標相結合，它不是無目標瞎社交的「無頭蒼蠅」，盲目積累人際關系圈，為了社交而社交，認識一堆自己都不知道為什麽要認識的人，就是在消耗自己的精力，浪費金錢和生命。所以我們的社交有目標之後，才能更好地施行社交策略。
比如你想成為PPT大神，那麽你的目標就是要加入PPT專家的人際圈中。按照六度分割理論，世界上任何兩個人之間只需要透過6個人就可以相互認識，熟人的力量就是沒開發的礦產。結交樞紐式的人物就能有效組織一個關系網。PPT設計專家作為一個樞紐人物，可以幫助你快速提升設計技巧，並且能夠給你介紹資源，讓你能夠更快成長。
三 、有效溝通，社交更有效
社交高手往往是溝通高手，他們往往具有超高的情商。這裏「情商」的情指的是情緒的情而非「人情世故的情」。情商包含以下五點：
1、認識自身情況的能力，依賴少量詞匯描述感受，理解不了復雜的人性和多變的心理；
2、妥善管理自身情緒的能力。對自身情緒的控制和管理，溝通是相反的事情，眼睛只盯著別人是不夠的，還要學會打量自己；
3、自我激勵的能力；
4、認識他人情緒的能力；
5、管理人際關系的能力。
情商是一種綜合能力的體現，有時候人們對情商有些認識偏差，他們認為高情商是卑躬屈膝地討好老板，是毫無底線地跪舔領導。其實並不是如此，真正的高情商是從心底明白什麽場合他該什麽事，他能夠做什麽事，他可以靈活處理工作生活中遇到的諸多問題，能夠在各色人等中遊刃有余地遊走。
高情商的人總能夠和交流物件進行有效的溝通，他們可以稱得上是實實在在的溝通高手。溝通高手的特質有一個強大的溝通資料庫，且有同理心，能用對方的觀點來思考自己的處境。他們知道禍從口出的道路，也明白合適的時機說合適的話可以創造出巨大的價值。就像一句經典的語錄：一句話在說之前你是它的主人，說出口之後你就成了它的奴隸。
所以我們要嘗試去訓練自己的情商，去提高自己的情商，要知道溝通是共同參與的過程，是資訊的雙向焦點，不是爭活動的話語權。我們要意識到一點，真正的溝通高手不是要有雄辯的口才，只需要具備清晰表達的能力。
溝通技巧不僅僅體現在言語上，溝通氛圍也很重要。一個有效的溝通高手，強調溝通時的平等感。一個溝通的高手同時也是一個傾聽的高手，有時候聽比說更有影響力。
有效溝通的技巧有以下五點：
1、驗證溝通：先對你看到的事實進行描述，說出你推測的答案，對答案進行求證；
2、枕頭法：五維視角出發，多角度分析解決問題；
3、正面緩沖法：先傾聽肯定後再委婉的表述自己的立場；
4、對問題重新定義：用有關聯的問題對提問重新梳理；
5、用親昵的稱謂來減少防衛。
以上幾點看似簡單，但把簡單的事情做到極致便是有能力，你便是其中的強者，這些能力就會轉變為稀缺力，它們最終也會變成你的核心競爭力，最後的才能得到老板送你的好口碑，你的社交會更有效。
四、社交圈決定你的格局
近朱者赤近墨者黑，你的社交圈可能決定了你將會成為一個什麽樣的人。有意義的社交圈十分重要，它將是我們一生的財富。我們要深交欣賞你的朋友，他們會在你窮困潦倒的時候安慰和幫助你；深交有正能量的朋友，它們會在你情緒低落的時候陪伴鼓勵你；深交有才華有品位的朋友，它們會提升你的綜合素質，讓你的人生不再感到孤獨與迷茫。
高質素的朋友，會自願做你的墊腳石，助你登山高峰，帶你走過泥濘。高質素的朋友，會時刻提醒你、監督你，讓你發現自己的不足。優質的社交圈子，優秀的朋友，會在我們消沈的時候鼓勵我們，陪伴我們；而那些沒意義的圈子，只會降低我們的生活質素，消耗我們的人生。
對於那些沒意義的社交，理應趁早遠離。真正聰明的人，都在遠離以下幾種社交。
1、遠離「酒肉」朋友，吃喝玩樂的社交圈
一個真正聰明的人，不會整日混跡吃喝玩樂的圈子，那些酒肉朋友看似最容易結交，實則沒有真情實感，他們不會真心待你，這種關系最為脆弱，最為虛假。因為他們只有在吃喝玩樂的時候，才會與你相見恨晚，酒逢知己，陪你喝酒，陪你玩樂消遣。喝得酒酣耳熱之際，大家頭昏腦暈之時，眾人一起拍著胸脯稱兄道弟，一個個說得比一個好聽。可當你遭遇困境，需要請他們幫助的時候，這些朋友往往不見蹤跡，打電話不接，發短訊不回，一個也不曾見到。
倘若你一個人在這樣的酒肉圈子待的時間過久，你會和他們一樣安於享樂，沈迷於各種聲色場所無法自拔，慢慢的意誌消沈，誌氣消磨，最終對於人生失去奮鬥的欲望。
對於那些酒肉朋友，最好離他們遠點，因為他跟你在一起，只不過是為了享用你的一切，對你毫無真情實意。真正聰明的人，都明白家人才是最可靠的，理應把重心放在家庭上，而不是把時間精力金錢浪費這種毫無意義的社交圈上。向上交往的過程亦是如此，遇到只知道吃喝玩樂的老板，我們也要學會遠離他們。有的老板能夠縱情享樂，是因為他有雄厚的背景和實力，而你只有自己。
所以老板在享樂時邀請你，偶爾赴約，以表尊重，但沒必要次次都參與，要知道你的老板這家公司垮了，可能還有家族企業等著他回去繼承，而你只能落魄焦慮地去尋找新工作。
所以，不要在該奮鬥的年代去過度享樂。那些帶領我們，引導我們享樂的人，我們一定要警惕他，能夠遠離時一定要遠離。
2、遠離攀比膨脹的社交圈
工作之中，那些以相互利用為目的的社交圈，容易聚集，也容易分散。當一個人長期處在這種圈子中，不僅會浪費時間，還會迷失自我，在燈紅酒綠，夜夜笙歌中走向不歸之路。相互利用的圈子，大多喜歡攀比，陷入攀比的怪圈之後，圈子裏的人心態就會逐漸失衡，有時候甚至會做出過激的行為。盲目攀比，支出超出自己的負荷，經濟能力支撐不起消費，最終會影響到我們正常的生活。
不與他人盲目攀比，我們才可以過好自己的日子，如果你身邊有這樣攀比相互利用的的社交圈中，請盡早遠離，還生活一份安寧。
3、遠離喜歡嚼舌根，勾心鬥角的社交圈子
常言道：靜坐常思己過，閑談莫論人非。人品好的人，總能管好自己的嘴巴，從不在背後嚼人舌根。一個人最大的修養就是管好自己的嘴，背後不說別人閑話，閑話說多了，總有一天會傳到他人的那裏，會受到他人的厭惡，給自己的生活帶來極糟的影響，對自己只有百害無一利。
我們在管好自己的同時，還得遠離那些愛挑撥是非，人前一套人後一套的人。因為這類人，錙銖必較，喜歡勾心鬥角，表面上對你掏心掏肺，背地裏卻是想著如何利用你，怎麽從你手裏獲得最大利益，他們根本不會真心待人，更不會懂得如何感恩。即便你為他們付出再多，他們也不會真正領情，更不會記住你的好。這類人，自私自利，他們滿腦子想的都是個人利益，處心積慮算計他人。這種人如果出現社交圈裏，會讓我們失望無比。
一旦你們發生了利益之爭，他們會不擇手段地傷害你，讓你收到猝不及防的傷害。跟這種人交流久了，遲早會惹禍上身。一個人只有格局大了，未來才會有廣闊的前途，近朱者亦，近墨者黑，如果你接觸的人是愛挑撥是非，整日嚼舌根，勾心鬥角，斤斤計較的人，那麽你也容易被同誌化。離他們越近，受到他們的影響就越大，眼光也會越來越窄。因此，如果不想自己被傷害，成為自己討厭的人，那麽就趁早遠離這種人。
4、遠離喜歡抱怨，滿滿負能量的社交圈
生活中總會有一些人，滿口負能量，怨聲載道，但凡遇到一點點不順心的事，就會被他們無限放大，一副生無可戀的模樣。他們總是習慣抱怨和發牢騷，仿佛天上地下，宇宙萬物都和他們作對一般。
負能量的人，沒有意識到所有的好條件，都是靠自己努力奮鬥出來，而不是靠抱怨得來的。他們做事只會以自我為中心，喜歡逃避責任，遇事只會責怪他人。他們缺乏自我反省，遇到不如意的事情，他們不會反省自己做得哪不好，而是首先怪罪別人不好。你會發現，那些負能量生活圈裏的人總是充滿戾氣，抱怨上天的不公，借口永遠是他們的口頭禪。
這樣的人一開口就是負能量，他們就像一個負能量收集機器，當你與他們相處久了，他們便會把源源不斷的壞訊息、壞心情輸送給你，讓你變得情緒低落與消沈，讓你和他們一樣成為負能量的傳播者和制造者。
跟著整天抱怨，滿身負能量的人只會帶來壞處，跟這種人相處時間長了，他們就會分散你的註意力，消耗你的精力，瓦解你的信心，摧毀你的行動力，帶給你的只會是滿滿的負能量。相反，在正能量滿滿的圈子中，你會遇到許多善良正直，光明磊落的朋友，在優秀的圈子裏，你也將變得優秀。
所以真正聰明的人都懂得遠離負能量滿滿，喜歡抱怨的人，這其實是一種自我保護，保護自己變得更積極與陽光。
寫在最後
告別無用的社交，不要為了社交而社交。有些人該遠離的，那便遠離他，不要委屈自己，讓自己融入不屬於的社交圈裏。弱者抱團，強者獨行。我們要努力讓自己成為強者，舍棄無用的社交，有舍才有得，不要讓周圍的圈子影響你。
