腦子裏控制不住不停重復一句我不願意想的一句話，是什麽問題？

2020-08-02科學

你只給出了這麽一種情形，很難判斷具體是什麽問題。如果一直重復一句話，說明這句話背後有著你很在意的東西，或者關乎你的過去，或者關乎未來，讓你感覺到恐懼不安或者焦慮。如果腦子控制不住的想，那就把這句話寫下來，仔仔細細的分析這句話所涉及的方方面面。如果自己解決不了，找個好朋友或心理咨詢師聊天，把這句話以及跟這句話有關的想法都說出來，在你說的時候，大腦會自動進行加工，幫你理清頭緒。

系統內（自身）解決不了的問題，可以借助系統外（環境和他人）的力量來解決，情緒和能量一樣，只有流動，才有生生不息的活力。