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腦子裏控制不住不停重復一句我不願意想的一句話,是什麽問題?

2020-08-02科學

你只給出了這麽一種情形,很難判斷具體是什麽問題。如果一直重復一句話,說明這句話背後有著你很在意的東西,或者關乎你的過去,或者關乎未來,讓你感覺到恐懼不安或者焦慮。如果腦子控制不住的想,那就把這句話寫下來,仔仔細細的分析這句話所涉及的方方面面。如果自己解決不了,找個好朋友或心理咨詢師聊天,把這句話以及跟這句話有關的想法都說出來,在你說的時候,大腦會自動進行加工,幫你理清頭緒。

系統內(自身)解決不了的問題,可以借助系統外(環境和他人)的力量來解決,情緒和能量一樣,只有流動,才有生生不息的活力。