我不知道網易嚴選，是怎麽個嚴選方法，我只知道有很多物美價廉的按摩產品，是對頸椎有所幫助的，最起碼能夠暫時緩解一下頸椎的不舒服，後者腰椎的不舒服，盡管對嚴重的脊椎疾病不管用，最起碼在身體不舒服初期的時候是有幫助的。像按摩儀器 熱敷器材都是有用處的，任何一個產品都是有他的價值的，有價值才會生產，才會產生價格。我們不要盲目追求高端 盲目追求高價格。便宜的也會有好貨的。
我本人是中醫骨傷醫生，臨床接診頸腰椎疾病患者很多，什麽樣的癥狀都有。本人治療方法：針藥並用，針灸 正骨 推拿 針刀 中藥結合治療，效果很好，治愈率很高。經常有人會說，在醫院按摩，還不如買一台按摩儀呢，這是錯誤的，任何按摩儀器的按摩都不可能代替醫生的雙手按摩，根本沒法比。
但是作為中醫骨傷醫生，我也經常頸椎不舒服 腰椎不舒服，我也不能總讓其他醫生給我治療啊，平 時也會買一些按摩儀器， 沒事在家按摩舒緩一下，確實是有幫助的，力度不要太大，是能夠起到放松肌肉的效果的。也會買一些熱敷的器材， 熱敷對頸椎腰椎是很有效的 。熱敷能夠起到舒筋活血的作用。
但是有的一位的追求價格，追求品牌，追求廣告效應，我個人覺得，自己要樹立正確理性的消費觀，不要什麽宣傳做的好，就買什麽。
如果確實需要這類的器材，我建議;
購買以下幾種就可以的，不要多買。
1、頸椎按摩儀一台 2、腰椎按摩儀一台 3熱敷器材一台 4 訓練儀器一台
以上四種就OK了，當然可以買熱敷和按摩一體的。更節約成本。
還有跟大家說下，不要看產品的介紹，寫的吸引眼球，感覺這台儀器能夠治療你的問題，這其實是抓住了你的心裏，你要知道，儀器終歸是儀器，保健產品終歸是保健產品，只能用來保健，起不到治療作用的，因此商家在誇大儀器的作用，你不要太相信，要理性對待。
下面我先給大家介紹幾種我自己必備的幾款頸椎養護的小幫手吧，我真的感覺有用，並且一直能夠用下去，當然不是價格能衡量的。並且附帶產品連結，大家有興趣的可以看看。
1、頸椎保健枕
我每天都會枕著睡覺，長期的低頭伏案，頸椎會很僵硬的，嚴重的時候會讓我的頭很痛，脖子後邊很僵硬，會讓我心情很不好。
以前 沒怎麽枕過，頸椎不舒服了，通常是趕緊停下手中的工作，活動一下頸椎，但是每天都會不舒服，現在開始慢慢的指導養護頸椎了，每天枕圓枕，現在感覺頸椎舒服很多，不會經常不舒服。即便出現不舒服，貼一貼膏藥也就扛過去了。
原理:頸椎下面枕圓枕，這樣能夠完全的托住頸椎，並且能夠托出頸椎的弧度，能夠減輕頸椎關節和頸椎肌肉的壓力，經過一夜的修復，能夠很好的讓頸椎得到修復。
2、頸椎按摩儀
上班期間，我都是隨身帶一個頸椎的按摩儀的，沒有病人的時候，我就會拿出來按摩一會兒，也能夠暫時的讓頸椎舒服一點，好多人都追求品牌，價格，我感覺百十塊錢的也不錯，也挺好用，給大家推薦一款
3、太陽穴按摩器
這款太陽穴按摩儀，我可是天天在用的，一直用，太陽穴周圍不舒服很管用，每次按摩15分鐘，能讓我緊張的肌肉放松下來，並且讓我的精神放松下來。說實話有點小貴，但是能用住，能用住的機器性價比就會很高。
4、最後交大家幾個動作吧，在工作期間頸椎出現不舒服的時候可以練習。
https://www.zhihu.com/video/1403384511930032128
下巴多畫畫圈，就會松動緊張的頸椎關節。關節靈活了，頸椎就會舒服。
小動作大作用，得堅持！！！
