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戶外徒步登山,應該具有哪些基礎的裝備?

2020-01-19旅行

春天都過去一半了,很多運動愛好者朋友迎來了最佳徒步季,隨之而來面臨的就是很多的疑問:

「新手怎麽購買裝備?」「徒步可以帶行李箱嗎?「「沒有沖鋒衣可以徒步嗎?」......

我們總是那麽焦急,那麽為還沒有發生的事而勞神費力,計劃是要有的,但也不要被瑣事掃興而幹擾了我們的興趣。

今天在這裏就一起為我們獨步登山的朋友們策劃一下:戶外徒步登山,到底應該準備哪些基礎的裝備。

看完你就省心了。

1、戶外登山背包
2、春夏款徒步登山鞋
3、速幹衣褲
4、登山杖、護膝
5、防曬帽、頭巾、墨鏡、冰袖等
6、照明手電或者頭燈
7、薄手套
8、手台、軌跡軟件
9、戶外雨衣、背包防雨罩等
10、清涼油、風油精、藿香正氣水
11、醫療用品,如創可貼、碘伏、雲南白藥等

這是一位老友提供的清單,很是詳細,但據很多徒步的朋友反映,沒必要這麽麻煩。

結合以往自己的登山經歷,整理了一下對於這種活動應帶的物品,其實比較簡單,只希望一些經驗少的山友,能夠透過適合的裝備而享受到活動的更多樂趣。

1、登山鞋

登山鞋是強調的重點,很多人把徒步鞋、登山鞋、運動鞋這些搞混了,這裏就介紹一下登山鞋裏邊的入門款。

單日徒步的活動,相對沈重的登山鞋,更推薦的鞋子是越野跑鞋。既可以應付山路保持防滑,又不會底太硬走起來不舒服。

對於鞋子來說,個人認為只要鞋底選對了,其他的問題都不太大,鞋楦、鞋型以及鞋子其他的功能,現在各個廠家做的都還比較好。推薦 傳統的Vibram底(V底)

目前我穿的是凱樂石的FUGA,可以安利一下,除了V底以外,他還有GoreTex防水(新款好像都取消了,問題也不大)以及自己的分區鞋帶系統(大坡王那款鞋子)。

山裏面有一些小溪淺水的,可以直接踩過去,不用擔心。腳踝跟腳背處的包裹性也比較好,適於發力。

鞋子要比常規穿的運動鞋買大一碼到半碼,這樣在鞋頭會留有一些空間,下山的時候不會難過,而且也可以在裏面套上厚的毛巾襪進行保暖或防磨。

提示: 一線徒步登山鞋品牌主要有凱樂石、Salomon、Lowa、Scarpa、Hoka等。平價品牌主要包括迪卡儂、邁樂、探路者、駱駝等。

2、速幹衣

天冷就長袖,天熱就短袖+冰袖。

很多山友在爬山的時候穿的,還是普通的棉質衣服:外套、T恤、運動內衣,走起路來非常的悶。建議還是穿速幹材質的衣服,這樣透汗會很快。

棉質的衣服,吸汗後會貼在身上,遇到風或者低溫的情況,會加速身體失溫;遇到熱的情況,又會悶著難受。

速幹衣褲市面上的價格範圍比較廣,大家選的時候只要買正規一點的牌子就好了,價位隨意。

而且最好在走路的過程中,保持不出汗或者微汗的狀態。不然流汗多了的話,體力流失會比較快。

不推薦買帶薄絨的速幹衣,貼身穿的話透氣和吸汗效能不理想。

提示: 一線品牌主要包括始祖鳥、凱樂石、巴塔哥尼亞、Mammut、Marmot、montbell、icebreaker、outopia、smartwool等。平價品牌包括迪卡儂、探路者、伯希和、駱駝等。

以做帳篷起家的探路者,近年來在其他領域也多有涉獵,比如速幹服裝。其速幹衣褲主要定位於戶外休閑,相比起傳統專業戶外服裝品牌,探路者的款式設計會更為多樣,配色豐富,倍顯休閑時尚。 迪卡儂RUNR男士速幹上衣, 這款速幹T恤使用無縫工藝,一體成型,有效減少縫紉線給肌膚的磨損,增強舒適感。彈力面料也能貼合身體,隨運動振幅變化而不易變形,適合慢跑、公路跑馬拉松、健身等運動專案。值得一提的是,在易出汗部位,使用專業速幹面料,加強通風透氣以及吸濕效能。

3、戶外登山背包

單日休閑短途徒步,背包不需要太大,包內裝飲用水、功能飲料、食品以及應急藥品,一般20L~30L足夠。

露營或者多日徒步活動除上述物品外還需要攜帶換洗衣物、睡袋、防潮墊等,建議36L~70L大容量登山包。

提示: 一線戶外背包品牌主要有格裏高利(Gregory)、小鷹(Osprey)和神秘農場(Mystery Ranch)。平價品牌主要是迪卡儂、強氧、探路者、駱駝等。

新手小白根據自身的經濟承受能力以及戶外需求選擇。另外,背包盡量選擇配備腰帶、胸帶以及肩帶的科學背負系統,不僅有助於排汗且省力。

4、登山杖

合適的登山杖可以達到延長行走距離以及保護膝關節的作用,無論是上山還是下山,它都能很好地支撐住身體,穩定移動重心,避免摔倒與受傷等。

登山杖選購上更推薦外鎖形式的碳纖維或者鈦合金材質,並且最好一次買兩根,搭配正確的上下坡登山杖高度調節以及手環使用方式。

對於有攀登雪山、長距離徒步、重裝之類的打算的山友,可以買BD這種等級的,一步到位花錢最少。

如果只是在市區活動一下,國產知名點的牌子都無所謂,不會特別差,也不用太追求輕量和便攜性。

最主要的是自己找一下教學影片,看看登山杖在上山、下山怎麽調節和使用,不會用的話,反而帶了個累贅。

提示: 一線品牌主要包括Leki、黑鉆等。平價品牌主要包括迪卡儂、探險者、挪客、匡途等。

5、抓絨外套

天冷時,走在山上保暖層也是一個相對重要的裝備,有些人喜歡羽絨,也有些人喜歡抓絨。

個人認為抓絨在透氣性方面,比羽絨會更好一點,如果有條件建議穿抓絨的外套或中間層。

我買的是山浩大螺母的老款抓絨衣,又稱 「大毛猴」 ,輕+暖,6000米以上的登山沒問題,現在看看好像因為停產而有些貴了。

想一步到位的山友可入手,不踩坑。二代的「毛猴」價格還可以,沒那麽誇張。

還有種叫P棉的,衣服比較輕便,保暖性也好,而且吸濕後仍能保持較好的保暖性,我沒穿過,品質要求高的山友可以試試。

凱樂石金標P棉的棉服,好多高山精靈都在穿,估計比較好的,這價格也是……我等等贊助費吧。

如果是正規渠道帶標牌的,其保暖效能是:金標>銀標>黑標

6、水袋

對於水袋見仁見智,有些人喜歡喝瓶裝礦泉水,有些人喜歡帶保溫杯,也有些人比較懶,像我這樣的喜歡帶水袋,把管子伸出來,低頭就可以喝水了,不用卸包。

我目前用的是 Osprey小鷹 的2.5L水袋,清洗也挺方便,用幾年了,目前也沒什麽異味。只是短途的話,可以容量小點,1.5L就行。

7、戶外雨衣

戶外雨衣和背包防雨罩主要用於下雨天以及露營。很多新手錯誤地認為沖鋒衣可以應對所有環境,但其實它更側重防風防刮,以及防護天氣突變帶來的短時降雨。

而對於中大雨和長時間降雨,即使是Gtx材質也無能為力。因此,雨衣同樣是背包裏必須要準備的物品。

自然對人類永遠有著無限的吸重力,無論單日或者多日的徒步還是露營,存在著天氣狀況、地勢環境、海拔高度等諸多變量因素,應量力而行並保持敬畏之心,安全永遠是第一位。