高血糖可以记住这一句顺口溜：饮食禁忌顺口溜：
「白米小米熬成粥，烂饭含糖第一流；脂肪酒精胆固醇，高糖水果要忌口」
- 避免各种高糖食物 & 含糖饮料
比如各种添加糖（白砂糖、红糖、麦芽糖）、巧克力、各式糖果、蛋糕、果脯、水果罐头、高糖水果、碳酸饮料、果汁、炼乳等，摄入这类食物后，会使血糖快速升高，加重病情。
- 避免过于软烂食物
o 如果将白米熬成粥，大部分淀粉会被转化成糊精，更易被消化吸收，使血糖迅速升高，且粥熬的时间越长，越软烂，血糖升高的速度越快。糖尿病患者最好「吃硬不吃软」，因此应避免食用米粥、米糊、米羹、软饭等软烂食物
- 避免油炸食物、高脂肪和高胆固醇食物
o 如肥肉、猪油、牛油、动物内脏、奶油等。因为糖尿病患者体内的糖分代谢紊乱的时候就会引发脂代谢异常。这也是为什么糖尿病患者都有高血脂症
- 避免饮酒
o 长期饮用酒会损害肝脏，而且饮酒导致胰岛素敏感性下降，会加剧糖尿病的问题。而且空腹喝酒对于有打胰岛素的糖尿病而言，会有低血糖的危险。
- 避免高糖水果
o 如荔枝、龙眼、红枣、甘蔗、葡萄、柿饼等
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