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香菇可以做成什么美食?

2023-12-11美食

香菇可以做的美食了太多了,要知道香菇在中国可是拥有超过800年的栽培历史,而且既营养又好吃。

今天给大家分享几种家常又好吃的香菇的做法,爱吃香菇的一定不能错过这篇回答。

1⃣️香菇炒西蓝花

主料:鲜嫩西蓝花250克,香菇50克。

辅料:蒜、盐、味精、胡椒粉各适量。

制作方法:1.把西蓝花洗净,切块;用热水把香菇泡软,洗净挤干水分,切成片。

2.将西蓝花、香菇同时放入开水中烫3~5分钟,马上捞出。

3.锅中放食用油烧热,下蒜蓉炝锅,依次放入香菇、西蓝花、盐、味精和胡椒粉炒匀,出锅即成。

【营养功效】西蓝花具有较强的美容作用,可延缓皮肤衰老。

小贴士

挑选西蓝花时,手感越重的,质量越好。

2⃣️冬笋香菇

主料:香菇50克,冬笋50克。

辅料:食用油、盐、糖、淀粉、味精适量。

制作方法:

1.将香菇洗净,浸泡开后剪去根。

2.冬笋切片,与香菇、盐、糖、味精、淀粉、熟食用油拌和。

3.放入盘内,加盖大火煮5分钟,中途搅拌一次煮熟即可。

【营养功效】

冬笋是一种富有营养价值并具有食疗作用的食品,能促进肠道蠕动,助消化。

小贴士

做菜时要注意,炒冬笋的时候油温不要太高,否则不能使笋里熟外白。

3⃣️香菇当归肉片汤

主料:鲜香菇150克,当归30克,肋条肉100克。

辅料:葱、姜、食用油、水淀粉、料酒、鸡汤、盐、香油各适量。

制作方法:1.将香菇择洗干净,切片;当归去杂、洗净,切片,放入洁净纱布袋中,扎口;肋条肉洗净,切薄片,置碗中,加葱花、姜末、水淀粉抓均匀。

2.将食用油烧至六成热,熘炒肉片片刻;加料酒、鸡汤、水和药袋,转小火煨煮40分钟。

3.取出药袋,挤尽汁液;加香菇,续用小火煨煮10分钟,加盐调味,淋香油即可。

【营养功效】

此菜补虚健脾,理气养血;适用于贫血、习惯性便秘、产后缺乳的治疗。

小贴士

在蒸的过程中,尽量密封,时间不能短。

4⃣️蘑菇片蒸鸡腿

主料:鸡腿2个。

辅料:干蘑菇片10克,蒸肉米粉、姜、洋葱、葱、芝麻、蚝油、盐、香油、料酒、酱油各适量。

制作方法:

1.干蘑菇片用冷水浸泡30分钟后洗净;姜切丝,洋葱切碎;把料酒、酱油、蚝油、盐、蒸肉米粉、清水和香油放在一个碗中,搅拌均匀备用。

2.将鸡腿洗净后去骨放在大碗中,撒上姜丝和切碎的洋葱,再倒入调好的酱汁,腌渍15分钟后,放上泡好的干蘑菇片,放入蒸锅「中,水开后蒸15分钟即可。

3.出锅后,撒上葱末和白芝麻即可。

【营养功效】

鸡腿中的蛋白质对控制高血压有一定的效果。

小贴士

干蘑菇片浸泡后,水黑为正常现象。 @知乎美食