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用最快速度完成早餐KPI,全靠它上分!天津人和山东人都愣住了

2024-08-21美食

今天这个我要说它是煎饼果子,肯定有很多人来反驳我。

没有绿豆面,有没油条,甚至连薄脆都不加,一点都不正宗啊!

但相比花大量的时间精力去复刻,我更愿意分享点咱们人人都能做的,更简单省事的快手早餐。

对于我这个正宗的山东人来说,爱吃煎饼这事儿真的不难理解。

最简单的版本就是纯白面的,但家里如果有呢,把它替换成 绿豆面、杂粮面 ,不仅是 更营养健康的碳水来源 ,还有一种迷人的谷物香。

我不知道咱们天津的朋友,是往煎饼果子里加馃箅儿还是油条,但自己在家做,这两种都很难复刻。

想要让孩子吃得营养还好, 肉松、火腿加上生菜,这搭配我基本就没失手过。

对比外面卖的煎饼果子,我觉得我自制的这一版,算是高颜值的版本了吧。

表面是金灿灿的,还有胡萝卜、葱花和黑芝麻点缀一下 ,肯定比包子、油条更受欢迎!

- 自制煎饼果子 -

· 参考月龄 ·

15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

中筋面粉100克 / 2颗鸡蛋

盐1克 / 清水190克 / 生菜适量

午餐肉2片 / 肉松适量 / 海苔碎适量

辅料:番茄酱、菌菇调味料、胡萝卜、葱花

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

之前每次领着阿哲卖煎饼,他都对这勺糊糊特别好奇。咱们自己在家做其实也能调得出来,只要往面粉里加上盐、一点点鲜菇调味料,加上一大半的清水,这里你们参考一下比例,先加140克-150克先搅着。

02

按照我给的这个比例,这时候搅出来的是有点上筋的小面团的样子,这时候把剩下的水加进去接着搅。

03

因为不同面粉的含水量不一样,所以这时候你们可以一点点加水,搅到盆里是这种酸奶状的面糊,就成功了一半了。

04

只要是做煎饼果子,肯定少不了鸡蛋,我用的这个鸡蛋小一点,2颗刚刚好。

05

正宗的煎饼果子还得用鏊子,家里没办法,有个平底锅就可以了。不用喷油,直接往里面倒1勺面糊。

06

这里烙饼的时候一定要多注意火候,小火慢烙,感觉小饼差不多定型了,再把蛋液淋上去、摊匀。

07

只要你家里有,葱花、胡萝卜、黑芝麻都别落下了,颜值这块相当能打了。

08

这时候小饼差不多定型了,翻个面,刷上番茄酱,咱们大人能吃辣的可以加点辣酱或者是甜面酱。

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中间夹的这些东西,你们随意发挥。我觉得孩子会比较喜欢的,午餐肉条、肉松、海苔碎都有,最后来自老母亲的爱——生菜也夹起来。

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给小饼包起来这步,不用我一点点说了吧,四边向内卷起来,保证不露馅就行。

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今天这个不仅是一个自制煎饼果子的做法,同样的小蛋饼不在里面夹什么配料,拿来当早餐饼也很合适。

这种小蛋饼本身是软软的,饼皮很嫩,还带着蛋香和葱香味儿,小朋友一下子就能被它俘虏了。

相比大家的各种自由发挥,我今天的这个组合其实是比较百搭的,也会是大多数孩子爱吃的。

不管是铁、蛋白还是好的维生素和膳食纤维都全了。早上来一块,孩子一上午的营养、能量都能吃足了。