先贴个视频让你们看看震撼弹的直观效果：
然后咱来说正事。
首先，现实中已经很少使用纯粹的闪光弹（flash bang），更多时候都是使用功能更强的 震撼弹（stun grenade） ，也叫闪光震撼弹或震爆弹，因为它爆炸时同样会伴随强烈闪光。
所以我们就先拿这个最常用的震撼弹来说事。
震撼弹的工作原理是 爆炸后产生一瞬间的强烈刺眼的高流明闪光（差不多相当于直视正中午的太阳），同时伴随200–300db的超级巨响 ，此时它们造成的效果如下：
高流明瞬时闪光会导致人眼获得类似雪盲症的暂时致盲效果—— 视野发黑且伴随持续性光斑、流泪、无法睁眼 （该症状的学名就叫「闪光盲/闪盲症」），而不是游戏里常见的「屏幕全白」。
而它造成的200–300db巨大噪音 不仅仅会让人听觉暂时失聪，还会暂时破坏内耳半规管的人体平衡功能，让人无法站立、走动，一动就不由自主的要摔 ，完全无法控制躯体，只能躺在地上或者蜷缩在墙角束手就擒。
（*P.S：震撼弹的致盲＋巨响特效，目前做得最好是逃离塔科夫，严重怀疑尼基塔是不是秉承俄式硬核要素，真给组员的眼睛满满当当喂了一发震撼弹。）
然后我们回到问题：如果现实中面对一枚震撼弹，你可以做到背过去避开么？
答案是显而易见的—— 别说转身（或者其他方法）避开了，你连避开的机会都没有 。
首先呢，闪光震撼弹作为一种需要短时间或者瞬间起效的特种非致命装置， 它的起爆时间是非常短的，一般来说从保险握片脱手弹起到起爆只需要短短1秒钟 ，也就是说，如果你在一个房间里，然后在事先不告诉你的情况下忽然向你面前扔一枚震撼弹，那么除去震撼弹脱手飞行用掉的时间，你就只剩0.5s，或者不到0.5s的时间能做出反应，换言之，你根本不可能有时间背过去。
（*P.S：保险握片是什么？就是现代手榴弹弹体旁边、连着引信机构的那个弧形金属小把手，其功能就是 保证拔掉保险销后手榴弹在手里不会爆炸 ，因为保险握片压着引信机构里的击针，拔掉保险销后只要不松开保险握片，击针就不会自旋然后打击引信体，手榴弹就一直不会炸，而手榴弹离手后，保险握片被弹簧推离引信机构，击针在弹簧推力下旋转约180°击打到引信体顶部的点火端，此时手榴弹才算完成击发程序，开始进入爆炸倒计时。）
其次，哪怕你本身就是背对闪光震撼弹，你就算躲过了闪光，但你仍然会被巨响严重影响你的听觉和躯体控制系统，你仍然能看见，但视野非常模糊，你除了耳鸣外听不到任何声音，也无法平稳移动自己的躯体，更别提挥舞武器或者举枪瞄准了，你魔鬼般的脚步和一秒速成的3000度大散光根本不会允许你的躯体老老实实的站在原地。
那么，如果只是单纯的一枚早期型号的纸壳/塑料壳闪光弹呢？
其实，也差不多。
首先，闪光弹爆炸也是伴随巨响，而不是CS1.5/1.6那种「噗」一声，只不过闪光弹的动静没有震撼弹那么猛，影响范围也没有震撼弹大，闪光弹制造的巨响有可能造成听觉失灵，但不至于破坏半规管功能。
其次，闪光弹和震撼弹一样，都是起爆时间非常短（基本都是保险握片弹起1秒后起爆），所以你仍然没有时间对一个忽然扔你面前的闪光弹做出反应，毕竟就零点几秒反应时间，除非你是什么非人存在。
当然，如果你正好背对着闪光弹，那你确实可以逃过闪光，但你的耳朵仍然有概率被短时间震聋，如果你正好还戴着降噪耳机，那闪光弹可能对你的耳朵就没那么大的危害（只是可能）。
问题是， 如果不是有意安排而是实实在在的模拟战术装备突袭人质房的行动的话，你又怎么能判定外面的人丢进来的是什么大宝贝呢？ 又不是CS1.6你可以听手榴弹撞到物体的声音判定飞过来的是啥玩意，所以你被震成无头苍蝇（或者部分行动受限）和无事发生的概率大约是八二开……你敢赌么？更何况现在还有连环震撼弹这种不把你屎尿屁眼泪口水全轰出来绝不罢休的邪门玩意，比如COD8剧情里的九连闪（没错现实中真的有这玩意），一发下去人直接就阿巴阿巴阿巴阿巴了……
你敢赌么？
题外话：闪光盾
现实中的闪光盾并不是R6S那种单次爆闪，而是 持续、高亮度、高频的爆闪 ，所以这种爆闪比震撼弹更恐怖，因为可以一直闪下去，虽然没有冲击波不会把人击晕，但持续高频爆闪一样会导致人失衡（视觉偏差导致失衡）。
现实中俄军重装镇压部队使用闪光盾：
（*根据B站评论区的说法，该视频标题不对，视频中并不是信号旗、阿尔法这些俄军特种部队，而是专职清剿而非反恐救人的重装镇压部队。）
瞅瞅，高频爆闪＋震撼弹（也可能扔的是手榴弹）＋突击步枪扫射，面对这玩意，你觉得屋子里人还有反抗能力？
