适度玩游戏有益心理健康
最新研究显示，适度玩电子游戏有益心理健康；哪怕只是拥有一台游戏机，也能提高生活满意度，减少心理困扰。相关论文8月19日发表于 Nature Human Behaviour 。
公众通常认为电子游戏不利心理健康，世界卫生组织已将游戏障碍列为一种健康问题。但关于电子游戏和心理健康之间的关系，大多数现有科学证据并没有建立起强有力的关联。此前一些研究探索了游戏对成瘾、幸福感、认知功能和攻击性的影响，结论不一。
2020年至2022年疫情期间，由于供应短缺，日本零售商用抽签方式决定游戏机的购买资格。在新研究中，研究人员利用这种随机分配，对统计数据进行因果推论（causal inference），评估了电子游戏对压力和生活满意度的影响。他们调查了97602人（其中8192人参与了游戏机抽签），年龄在10-69岁，约21%为学生，10.7%为失业者，39%为全职员工。调查收集了受访者是否参与抽奖、拥有游戏机的情况、游戏时间和偏好、心理健康状况、生活满意度以及社会人口学特征等信息。
结果发现，与没抽到签的参与者相比，有机会买到Switch或PS5的参与者心理痛苦有所减轻，有更高的生活满意度。在男性、铁杆玩家和无子女家庭中，拥有PS5对心理健康的益处更明显；而拥有Switch对家人和非游戏玩家效果拔群。
此外，在任一种游戏机上玩电子游戏都能提高生活满意度，随着游戏时间增加，改善作用还会进一步加强。但在每天游戏时间超过3小时后，积极作用明显减弱，这表明电子游戏时间「过犹不及」。
研究人员表示，这一发现凸显了屏幕使用时间对心理健康的复杂影响。不过，该研究在疫情期间进行，有可能放大了玩游戏的健康益处，因为那段时间人们的心理健康状况普遍不佳，而且活动机会大大受限。下一步是研究探讨在疫情之外这些结果是否仍然成立。
相关论文：https://www. nature.com/articles/s41 562-024-01948-y#MOESM1
