根据【中国居民膳食维生素推荐】，18~49岁，VC推荐摄入量100mg/天，超过2000mg可能对身体造成伤害。而每100克沙棘汁中，维C含量可达到825—1100毫克，按题主所说每天两瓶450ml的沙棘汁为上限，VC摄入量肯定超过上限2000克。换句话来说，我推荐题主还是一天一瓶450ml沙棘汁就够了。
不过我自己也是沙棘汁的重度用户，尤其是汇源沙棘原浆，基本上家里的货没断过，不为别的，就是沙棘汁独到的酸爽可口！让人上瘾！
当然，沙棘具有很多功效，像抗衰老、健胃消脾、止咳等。尤其是它丰富维生素C这种物质能促进身体内抗体产生，也能加快人体内抗体合成，对提高人体自身免疫力有很积极的作用，坚持喝沙棘汁还能增强人体自身的抗病能力。
我的家人也经常喝沙棘汁，每次都买好几箱，很快就会喝完，可不得多买些，像我上面说道，沙棘汁独到的酸！这个问题上还得表扬下汇源「沙棘物语」系列，它分为沙棘原浆和沙棘复合果汁饮料两类，沙棘原浆是由沙棘果提取的纯正原浆，口感醇厚，一般我就喝这个，劲大；而沙棘复合果汁饮料
