第一个问题： 正确的刷牙方式是 水平颤动拂刷法 ，也就是大家常说的 巴士刷牙法的改良版 。
第二个问题： 电动牙刷是值得买的，但不是所有人都适合。
口腔卫生和我们的身体是健康密切相关。
我们的口腔里面有微生物吗？有多少种呢？我们的口腔里有300多种微生物。
口腔卫生做不好，不仅仅会导致口臭、牙龈炎、龋齿的问题，还可能导致其他的更严重问题。
口腔疾病及引起的免疫反应是心脑血管疾病、糖尿病、妊娠并发症、呼吸道感染、类风湿关节炎等疾病的重要危险因素。【口腔科学】一、正确的刷牙方式是 水平颤动拂刷法 ，也就是大家常说的 巴士刷牙法的改良版 。
正确的刷牙，是保持口腔卫生最有效的手段。注意是正确的刷牙才行哦。
正确的刷牙其实，不仅仅是指刷牙的动作，还应该包括：选择适合自己的牙刷、牙膏。
所以为了保证您口腔的健康，您需要：
1、适合自己的牙刷。
小头牙刷，方便清理口腔靠后面的部分；
软毛的牙刷可以避免损伤牙龈和牙齿。
2、适合自己的牙膏。我国的牙膏大致是可以分为普通牙膏和功效牙膏的。
（1）普通牙膏的成分可以加强牙刷和牙齿间的摩擦力，清新口气。
（2）功能牙膏中的每一种成分都对应着一种使用情况。比如：
3、正确的刷牙方式
https://www.zhihu.com/video/1447699283633528832
可以将这个视频保存下来，刷牙的时候，看一下。
4、足够的刷牙时间
二、电动牙刷是值得买的，但不是所有人都适合。
如果你能每天耐心的，按照正确刷牙方式刷牙，那就没有必要使用电动牙刷。用正确的方法刷牙3分钟，是和电动牙刷的清洁效果相差无几的。
但是，您时常被牙龈炎、口臭等问题困扰，每次刷牙都觉得很麻烦，使用可以买一款适合的电动牙刷代替手动的。
我就不推荐，具体的电动牙刷了。总之选择一个好的品牌，是不会错的。
希望可以帮助到你，感谢你的宝贵时间，如果有问题，可以交流讨论，感谢支持。我是 @逍遥医 ，关注我，让你离健康更近一点。
