韧带自愈能力全看其血供如何，除了前叉缺乏愈合环境外，其他韧带损伤都能通过及时规范的保守治疗达到比较满意的疗效。
就我的经验来给常见运动损伤的韧带自愈能力进行评级，从⭐到⭐⭐⭐⭐⭐。
膝关节前交叉韧带：⭐
点评：撕裂了、断了，自己长好基本没戏，长好也是松弛的，很容易再扭伤，是最常见的膝关节韧带伤，同时很容易把半月板一起扭伤，除了少数代偿能力者外，绝大部分人要手术。
膝关节内侧副韧带：⭐⭐⭐⭐⭐
点评：自愈能力特别强的韧带，有时候愈合过头了，韧带钙化，膝关节僵硬，疼痛；绝大部分人保守治疗就能达到满意效果，较少部分人会松弛，需要手术。
膝关节外侧副韧带：⭐⭐⭐⭐
点评：内侧副韧带对门的，受伤机会不多，自愈能力也足够强的韧带，少部分人会松弛，需要手术。
膝关节后交叉韧带：⭐到⭐⭐⭐
点评：前交叉韧带的邻居，常见于跪地、电瓶车以及各种交通事故，容易漏诊。只要伤后及时专用支具固定2-3个月，还是能达到较好疗效，充分愈合不容易松弛。如果没有及时固定，那很容易松弛，以膝关节疼痛、不稳为主要症状。此时就需要手术。
踝关节外侧副韧带：⭐⭐到⭐⭐⭐
点评：崴脚绝大部分人一生中几乎都会经历过，是崴脚后最容易损伤的韧带，细分为距腓前、跟腓和距腓后。其中距腓前、跟腓韧带比较重要，起到主要稳定作用。初次扭伤，及时固定会有不错的疗效。如果反复扭伤，韧带松弛，就得手术治疗。
