午睡能作为晚上睡眠不足的补偿吗？

2022-10-24健康

答案是不能，这么给你讲吧。你午睡一般超过1小时，你起来会很难受。

午睡的主要作用是有所缓解，但是！但是！但是！你的生物钟是不会受午睡的作用的，你长期晚睡影响整个生物钟，你后面会出现代谢上的一些问题，主要是面色黄暗，头发掉的多，如果有偏头疼的家族病史还会出现头疼的症状。