感觉焦虑是很正常的,因为目前社会大环境影响,我们或多或少都会出现焦虑的情况。
比如焦虑工作收入,职业发展,焦虑感情生活,焦虑家庭孩子教育,焦虑父母身体健康等等。
有点焦虑是人之常情,说明你在关注自己的生活,但是我们不能一直处于焦虑的状态中,只去关注焦虑的情绪,而没有想办法去改变这个状态的话,就会有一些本末倒置。
我认为,我们允许焦虑,但我们需要去提升自己的能力,提升自己的认知,然后去解决缓解这些让你焦虑的事。
那怎样才能提升能力提升认知呢?给你几个建议吧:
首先,我觉得可以多读书,读书是提升能力认知最经济实惠也最有效的方法,一个人的精神世界不再空虚了,那么会有更大的能量去面对解决生活中遇到的难题挑战
其次,拥有一个健康的身体,不管你处于一个什么阶段,只能拥有一个健康的身体,你才能去到任何你想去的诗和远方,也才能精力去处理解决生活中的各种问题
再次,学会独处,拥有独立思考的时间,一个人不管你身边有多少亲人,朋友,能陪你走到最后的一定是你自己,我们要学会并拥有独立解决问题的能力,不是不去依赖谁,