法律是最低的行为准则，社会习俗中的社会活动、人情往来及大部分人们日常行为均在法律规定水平之上。
所以保持身心健康，对于普通大众来讲，更多的关注一些心理健康常识、培养健康的饮食和良好的运动习惯则很容易达成。
心理的健康，常识可以通过日常学习及了解相关知识的积累进行培养，在遇到问题时，能够理解和化解一些疑惑，甚至在遇到一些较难克服的心理压力和困难时找到一些解决方案，在保持健康心态的情况下平稳度过艰难的时刻。
凡事常往开处想，保持积极乐观的心态，用平常心看待生活中起起伏伏，理性对待遇到的人与事，在遇到不顺时，能够主动面对挑战，必要时寻求支持和帮助。
身体的健康，除了学习不断提升认知之外，还可以通过以下的方法建立：
1、良好的饮食习惯
合理安排三餐，不食用油腻食品，减少刺激食品的摄入，尽量不在睡前大吃大喝，比如在晚6、7点钟前吃晚餐，
2、良好的运动习惯
定期运动，运动强度合理，建立运动运动习惯，运动后进行放松，并适当的进行间隔，有助于身体恢复，提高身体基础素质，比如：慢跑、散步、健身等等。
3、良好的生活习惯
保持充足的睡眠，不熬夜，丰富生活内容，比如：阅读、参观展览、看电影、听音乐、参加社会活动或者朋友聚会等等。
