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脑子里控制不住不停重复一句我不愿意想的一句话,是什么问题?

2020-08-02科学

你只给出了这么一种情形,很难判断具体是什么问题。如果一直重复一句话,说明这句话背后有着你很在意的东西,或者关乎你的过去,或者关乎未来,让你感觉到恐惧不安或者焦虑。如果脑子控制不住的想,那就把这句话写下来,仔仔细细的分析这句话所涉及的方方面面。如果自己解决不了,找个好朋友或心理咨询师聊天,把这句话以及跟这句话有关的想法都说出来,在你说的时候,大脑会自动进行加工,帮你理清头绪。

系统内(自身)解决不了的问题,可以借助系统外(环境和他人)的力量来解决,情绪和能量一样,只有流动,才有生生不息的活力。