脑子里控制不住不停重复一句我不愿意想的一句话，是什么问题？

2020-08-02科学

你只给出了这么一种情形，很难判断具体是什么问题。如果一直重复一句话，说明这句话背后有着你很在意的东西，或者关乎你的过去，或者关乎未来，让你感觉到恐惧不安或者焦虑。如果脑子控制不住的想，那就把这句话写下来，仔仔细细的分析这句话所涉及的方方面面。如果自己解决不了，找个好朋友或心理咨询师聊天，把这句话以及跟这句话有关的想法都说出来，在你说的时候，大脑会自动进行加工，帮你理清头绪。

系统内（自身）解决不了的问题，可以借助系统外（环境和他人）的力量来解决，情绪和能量一样，只有流动，才有生生不息的活力。