实名反对某些回答认为去西藏需要有户外经验，另外回答「吃xi「的这种，建议直接举报。
同为女生，也是在学生时代第一次走进西藏，十年间进藏数次，有些许经验。
以下是回答：
进藏前适应性准备
七八月份是西藏的旅游旺季，大部分学生都是趁着暑假进藏，这个时候尤其是拉萨，学生游客居多，所以即便是两个女孩子，也不要太多担心，但这个时候能感受到「真实西藏」的机会是很少的。
7-10天的时间， 非常不建议火车进藏 ，动不动就是三十多个小时的路程，等你下火车了说不定腿脚都水肿了。而且好看的路段你去纳木错的路上也能看到，包车的话还能随时下车拍照。真想坐火车的话，可以坐一下 拉萨到林芝的高铁 ，沿途风景也不错。有些人会担心坐飞机到拉萨会高反，所以到达拉萨后千万别激动，缓缓来。
进藏前的适应性准备：
不想看链接的话就注意关键词：
进藏前不要特意锻炼身体！
进藏前不要感冒！
保持身体健康，心态平和，到达拉萨后不要激动，头一天不要洗澡洗头！
万一高反可以服用高原安，或者直接去诊所找医生！
景点推荐，有一点建议很重要：别去打卡网红景点！
下面这条链接推荐了拉萨很多小众去处，包括寺庙、书店、艺术馆、餐厅等，建议初到拉萨，想了解西藏文化的朋友先去这些地方看一看。
林芝地区，一般都是去巴松措、波密鲁朗之类的，但是8月份是雨季，要是下雨就白搭。
纳木错，去西藏一般都会去这里，海拔较高，也比较冷，不建议在湖边睡一晚，容易高反。
羊湖+珠峰大本营，同样也是季节问题，能看到珠峰的可能性很低。
山南地区，桑耶寺、雍布拉康什么的，推荐，不过对寺庙或者西藏历史不感兴趣的话去这里会觉得无趣。
阿里地区，强推。西藏以西之处，但是要的时间很多，还需要办理边防证，不建议初次进藏的朋友前往。
针对女生的建议：
女生到西藏肯定要去风景漂亮的地方，要拍美美的照片。
所以：
1/ 去拉萨周边游，宁愿包车或者拼车，不要跟团。跟团会让你失去很多拍美照的机会，同时失去旅行体验。
2/ 八廓街古城区很多摄影店，服装加化妆一系列的，价格也便宜，但拍出来的照片姿势背景都非常雷同，建议自己租服装自己找地方拍，或是找有自己风格的摄影师。
3/ 大街上很多藏族姐姐会拿着绳子问「美女编辫子」，一根辫子2-5元不等，想编就自己砍价，觉得贵就自己买绳子编，不喜欢就直接拒绝。
4/ 拉萨市区的很多特产店，跟全国各地的旅游区特产店一样，就算你有钱也记得砍价，虽然没有什么可买的必要性，但买点小礼物回去送人也是可以的。
5/ 女孩子在拉萨，很容易遇到要微信的小哥哥，别问我怎么知道的，尤其是茶馆那种地方。美女就开心喝茶晒太阳拍照照就好了，离主动搭讪的男孩子远一点。
6/ 转经道上很多老人很不喜欢被拍的，所以如果老人家如果不愿意，就不要拿着镜头对着人家拍啦。当然，大多数老奶奶老爷爷很喜欢和小姑娘拍照的。
7/ 住宿问题，这个看人，喜欢热闹，喜欢结交好朋友，就去住青旅民宿；喜欢安静、干净，条件好的就挑好酒店，个人建议酒店的话选择四星及以上（这类酒店都有供氧和加湿器），一般的快捷酒店就算了。
8/ 拉萨非常安全，警亭部队啥的满大街都是，有问题就报警，不能说不会有意外，但可能性极低。但是出了市区，到了类似纳木错、珠峰之类的地方，就别一个人往没人的地方跑，不只是在西藏、在世界任何一个地方都要注意安全问题。
9/ 衣物问题。拉萨就是个20多度的天，但是要去纳木错之类的海拔4000米以上的地方，就需要厚衣服了。所以根据自己目的地带衣服，建议喜欢拍照的女生多带配饰，比如围巾、披肩、墨镜、帽子、耳饰之类的，既保暖防晒，还能拍美照。
10/ 一般小姑娘到拉萨都会尝试下拉萨酒吧的气氛，建议夜店就别去了，酒吧就听听歌喝喝小酒就好了，在这种地方遇到爱情的几率基本为零。
11/ 保持手机通讯畅通，及时告知家人自己的行踪。
最后，如果今后仍然很喜欢西藏，想再次来到西藏，建议根据不同的时节进入藏区，我个人是很推荐秋冬季节。具体看链接文章吧，每个月都有详细介绍。
