童年回憶coco李玟因抑郁癥自殺了，非常可惜。
抑郁癥在當今人群中並不少見，這是一種因為多種因素而導致的疾病，比如生物、心理以及社會環境等等。
但同時，很多人對抑郁癥一知半解，延誤了抑郁癥的最佳治療時機：
或者是得了抑郁癥，就覺得人生絕望了；
又或者由於家屬的無知，說話間刺激了抑郁癥患者，從而造成了很多的人間悲劇。
正確地認識抑郁癥，了解抑郁癥，是當今社會每個人都必須掌握的。
常見的5種抑郁癥癥狀！
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。
輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。
在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部份患者可出現幻覺。
2.思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了銹的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沈，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意誌活動減退
患者意誌活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。
嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑郁性木僵」，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。
伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。調查顯示，中國每年有28.7萬人死於自殺，其中63%有精神障礙，40%患有抑郁癥。
因抑郁癥而自殺的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、張國榮、 徐行、李曉、羅賓·威廉斯、喬任梁等 。
消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為「結束自己的生命是一種解脫」，「自己活在世上是多余的人」，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。
4.認知功能損害
研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。
主要表現為近事記憶力下降、註意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。
認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。
睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑郁發作具有特征性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；
少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數患者可出現食欲增強、體重增加。
如果發現，一定要盡早找專業心理醫生就醫，不要輕視。
作為家屬、朋友，想要幫助抑郁癥患者，一定要明白這5大誤區：
1、 抑郁癥是因為想不開
抑郁癥患者處在一個很糟糕的生命狀態，我們不會對感冒的人、肺炎患者指指點點，但是對抑郁癥患者可能就會隨意猜想。
周圍的人會猜測是不是他家裏有什麽事，要不然就是想不開，甚至覺得這個人的人品有問題或者性格太怪異。這些看法都是錯誤的，是歧視。
抑郁癥和感冒、咳嗽一樣，是人體機能出現問題而導致的疾病，並非只是單純心情不好。
正常人的生命包括健康的心理和健康的身體， 抑郁會抑制心理和生理機能，讓人覺得無力、無望、無價值、無未來，生活變得毫無樂趣可言。
2、 有抑郁情緒就表明已患抑郁癥
出現抑郁情緒並不等於患上了抑郁癥。
理由是，正常人遭遇不愉快的事也會做出情緒十分低落的正常反應。
換句話說，抑郁情緒在一般人身上也可以見到。
據統計，大約有1/3的成年人，在其一生中的某個時期曾經出現過抑郁癥狀，但並不一定屬於病態，診斷抑郁癥必須參照：
（1）時間標準，抑郁情緒持續兩周以上。
（2）嚴重程度標準，抑郁的程度以及出現了多少項相關的癥狀。
（3）最後須由醫生做出明確無誤的診斷。
3、抑郁癥只有情緒上的癥狀
抑郁癥除了情緒上的低落之外，在認知、思維、意誌、軀體等方面都會有改變。
軀體上的改變主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、情欲減退、閉經等。
軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。
自主神經功能失調的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2~3個小時，醒後不能再入睡，這對抑郁發作具有特征性意義。
有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。
體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數患者可出現食欲增強、體重增加。
4、 熱心勸解能擺脫抑郁
很多人認為，勸抑郁癥患者想開些就能助其解脫，實際情況並不是這樣。
不要一味只是勸患者，有時家人、朋友的寬慰會越勸越糟糕。
患者在治療期間，抑郁會使其生理和心理偏離常態，不能以常人的標準去要求患者。
抑郁癥會顛覆患者的心理活動，使患者變得連簡單的事情都做不到，起床、洗澡這樣的事情都需要一個長時間的心理建設才能完成。
「想開點、多吃點、好好睡覺」這樣的寬慰，會讓患者感到重大壓力，喚起更多的「自責感」—
「我真的糟糕透頂、這樣的小事都做不到」。這樣的勸說，如同勸肺炎病人「別咳嗽，咳嗽對你的肺不好」一樣，給患者造成的只是負面影響。
5、 覺得抑郁癥好了就可以停藥
抑郁癥的治療分階段。
第一階段是急性期治療，一般能夠在三個月之內完成。
醫生會盡量調整藥物的劑量、種類，以完全緩解患者失眠、沒有樂趣等癥狀。
第二階段是維持期。
癥狀緩解後，患者需要鞏固治療，恢復大腦自主功能。
抑郁癥有一個自然病程，大約一年到一年半，患者不要覺得好轉了就可以停藥，一定要請專業醫生進行臨床評估和測定。
維持期內有可能降低藥物劑量，逐步在一年到兩年之內結束治療。
一旦擅自停藥，效果就會下降。
過去的抗抑郁劑對心臟、自主神經系統、大腦認知和記憶力都會有影響，現在的藥物比過去安全度高了很多，藥物只作用於跟人的抑郁情緒相關的神經系統，不是作用到整個大腦。
抑郁癥現在是比較常見的。患病率，各個方面的數據不太一致，大概在1%到4%。有報道說，全世界大概約有3.5億個患者。我們國家罹患抑郁癥的也有5400萬。
所以，如果你不幸患上抑郁癥，也不要感到孤獨和自責，你只是生病了，這很正常。
應如何尋求醫生的幫助？
如果你無緣無故的不開心，沒有興趣，自我評價比較低，經常自責，那你就需要關註自己的情緒了。自己不能調節，而時間又超過了兩周以上。就更加需要到醫院去尋求幫助。
註意：有一些抑郁患者，表達自己的情緒，就會變得身上很多不適，經常到醫院就診。
就診後又說TA沒有什麽大問題，但癥狀不能緩解。這也可能和抑郁癥有關。
人間值得，你也值得，千萬不要輕易放棄。
我是 @盧悅 從業17年，國家認證心理咨詢師，央視、北京衛視、鳳凰衛視特約心理情感專家，著有【愛情有毒】、【愛到絕處便逢生】、【過日子就像玩闖關遊戲】、【親密關系的重建】
有情感問題問我，有問必答。（咨詢+助理VX：xinzhizhuxinli）
