先說結論，玩3A，顯卡升級優先於CPU升級。
以前有個特別好的比喻，來講為什麽GPU可以挖礦，而CPU不行，其實這個問題放在這裏也很適用。
CPU面對的是復雜，多樣化的問題，因此每一個核心可以理解為一位教授。
什麽叫大小核心呢？
復雜問題交給教授，不那麽復雜的交給研究生們處理。這就是效能核心（P核，大核），和能效核心（E核心，小核）。舉個例子，英特爾13500F，現在非常主流的一個CPU，6P+8E，一共14個核心。
對於在前台，需要大量運算的，交給效能核心，也就是大核心來做，後台服務，或者是小算盤這種小玩意，交給能效核心來做。
那麽顯卡的核心是什麽？
密集恐懼癥退散！
茫茫多的小學生！
我們現在再來看GPU的架構圖
我們現在把這個GPU想象成一個專門僱用小學生童工的血汗工廠。
一個GPU（工廠）下面有很多TPC（車間），車間又分成了很多SM（班組），SM由一個個的SP單元（小學生）組成。
當然，中間還有各種緩存，控制單元等等，太復雜了不提。
工廠（GPU）接了個計畫，分給各個車間（TPC）不同任務，車間（TPC）拆解後分發給班組（SM），班組（SM）最後把每項工作落實到幹活的小學生（SP）手上，計算的內容不難，全是四則運算。
算完之後，再逐級匯總，最後完成了這個計畫。
GPU這個血汗工廠一般接什麽活呢？
畫面渲染，比如一個3D結構，CPU告訴GPU「照著這個三位場景，你趕緊弄成一個從螢幕前看的視角的二位的畫面出來」，GPU渲染完了交還給CPU，再接第二個活。
在沒有GPU的時候，渲染工作由CPU自己完成，這是一個特別枯燥無聊沒有技術含量的工作，讓上面6教授8研究生的團隊過來算四個運算很耽誤事兒——慢，同時拖累CPU自己的復雜計算工作。
對了，GPU這個僱用小學生血汗工廠的上家甲方就是CPU裏面幾個教授。
當你打遊戲的時候，CPU裏面的教授不停給GPU這個血汗工廠下任務，每個任務還有時效性，過期就不做了。
當這個血汗工廠規模超級大的時候，CPU給GPU的工作到不了GPU的產能上限，這種情況下，需要提升CPU的效能。常見場景是玩CS，動不動四五百的幀率，這就是典型GPU還沒處理，CPU就已經肝不動了。
當這個血汗工廠規模不夠大的時候，CPU給GPU的工作根本完不成，加班加點也幹不完，就會出現CPU給了10幀渲染任務，第10幀的時限都過了，第一幀剛渲染完，於是只輸出第一幀，接著渲染第11幀。最後表現出幀率不足。題主所說的情況，就是這一種了。
最後的建議，你應該是1080P的顯視器，如果不打算換顯視器，4060Ti足夠了，但我更建議升級一下顯視器，高分辨率帶來的畫質提升，遠大於遊戲內拉高貼圖品質。
等到明年出了英特爾15代的時候，你就可以考慮買現在的B760+14代英特爾了，因為芯片組升級換代，這一代肯定大跳水。
