（多圖預警~）
謝 @楊立帆 同學邀請~
勉強回答一下：
動畫世界觀中，聯盟對戰、道館戰、對戰開拓區甚至華麗大賽都可以使用瞬間移動 ，這招切入和逃生能力都很強， 不過也有破解方法 ，並不是無敵的存在。訓練師可以透過 強悍火力覆蓋擂台、抓住對面無法使用瞬間移動的破綻或者強行先手擊倒對方的方式 破解瞬間移動。
瞬間移動很強，不過絕不是「無解」的技能，可以類比於MOBA遊戲中的「閃爍」（blink），提供戰場切入以及技能躲避（逃生）。
首先，這個技能在任何級別的正規賽事中都是允許使用的，不乏口袋世界中規格最高的賽事和競技 。目前，已知可以使用瞬間移動的正式對戰出現在道館戰、四天王戰、華麗大賽等口袋世界高規格賽事中：
青綠在石英聯盟挑戰科拿的時候，就是以胡地對抗科拿的拉普拉斯，胡地使用了瞬間移動從拉普拉斯的面前消失，並出現在天花板上，出其不意地擊敗了拉普拉斯。
可見在石英聯盟中可能是賽事規格最高的四天王挑戰中，瞬間移動都是一個完全允許使用的招式和戰術 ，既可以用於閃避對方，也可以進行切入。
當然，聯盟旗下的賽事中，不僅僅是四天王戰中允許使用 ，道館戰鬥中也允許使用，甚至精靈聯盟體制內的道館訓練師也會使用這個技能， 用以與挑戰者的對抗：
在金黃市道館戰鬥中，娜姿對陣小智，娜姿的凱西就是透過瞬間移動的招式對小智的皮卡丘的技能進行躲避的。（話說凱西前進演化前透過等級習得的招式貌似只有這一個）
卡西不僅僅閃躲了皮卡丘的招式，而且出現在了沒有防備的皮卡丘的背後，使得其處於主動進攻的位置，實作了「反客為主」。
而顯然，這種招式是允許被使用的， 而且道館訓練師也是用這種強力技能來考驗挑戰者而他們戰術變化能力的 。
「瞬間移動」確實如題主所言，在口袋世界中是一個非常強力的技能，不僅僅攻守兼備，而且可以與其他技能相結合：
如果說前面娜姿使用瞬間移動就很令人頭疼的話， 在對戰開拓區的對戰宮殿中的宇康戰術則更為「無賴」 。他會 將瞬間移動和高速旋轉和瞬間移動相結合，成為一個技能combo ，閃避攻擊同時切入到對方盲區。
這樣的技能組合非常強悍， 是一個「強反手」，對於「飛行系沖臉」戰術為核心的小智克制明顯 ，一度令其陷入苦戰，
當然，在口袋世界中，「瞬間移動」不僅僅允許在對戰的戰鬥中使用，在華麗大賽的表演中也可以自由使用：
瞬間移動在華麗大賽的第一輪表演中可謂是「神技」之一， 很多高難度和高危險性的動作正是由於有了瞬間移動才可以進行表演 ，大大增加了觀賞性。
比如健悟在華麗大賽的表演中，曾經以胡地構築一個以光墻為六面的立方體，並以暗影球撐破這個光墻組成的立方體，而胡地本身瞬移到空中，進行後續動作，是一種非常危險而且難度極高的動作。 正是允許使用瞬間移動才有這種操作的出現。
另外，題主要明白，口袋世界中正是對戰畢竟是少數， 與拿著Pokemon做壞事人鬥爭才是常態，只要是強力技能，他們才不會管什麽規定禁止，一定都會使用 ：
比如亞馬多和小三郎被阪木保釋出獄後，在橘子群島潛伏，以一個催眠貘（素利普）為核心為非作歹。
而在面對眾人的圍攻的時候，就是以瞬間移動進行閃避的，躲過了多只精靈對其的圍攻。
然而，「瞬間移動」技能盡管十分強力，但是並不是沒有破解的辦法（不然對戰首腦和口袋世界就要被一群瞬間移動訓練師控制了），有幾種破解辦法都可以解決瞬間移動的問題：
首先，在正規聯盟旗下的道館、聯盟比賽中可以透過「火力覆蓋擂台」的方式克制「瞬間移動」 。當然，這是建立在你正面有足夠優勢的前提下：
瞬間移動技能固然「靈活」，但是只要不遺余力地「擠壓」對面可以活動的空間就可以達到目的。 正規對戰中規則中不一定非要擊倒對面，迫使其離開擂台也算獲勝的一種方式 。這種情況下，可以采用「火力覆蓋」的方式限制對方瞬間移動。
比如小智在金黃市道館，被娜姿的凱西搞得很煩，但是皮卡丘在正面對抗中有優勢， 小智選擇了以「雷電完全覆蓋」整個擂台的方式對戰 ，皮卡丘用雷電將整個擂台從天花板到地面完全覆蓋。
但是，很遺憾 ，這個戰術最終沒有成功，是因為娜姿的凱西在對戰中前進演化，勇吉拉獲得了可以正面對抗皮卡丘能力 ，使得這個戰術最終「功虧一簣」。
第二種化解「瞬間移動」的方法是找到對方的「破綻」，即無法使用「瞬間移動」的瞬間發動攻擊 ，一舉擊退對方：
上文中提到的宇康，是對戰開拓區的「宮殿守護者」， 他使用念力土偶的戰術思路很明確：以「瞬間移動」+「高速旋轉」作為「反手」和消耗手段，最終在對方體力不支的時候，使用破壞死光進行收割 ，一舉擊潰對方。他也以此法擊敗了小智的大王燕。
小智換上蜥蜴王之後，宇康繼續故技重施，使用「瞬間移動+高速旋轉」的「無賴」技能組合躲避攻擊並消耗蜥蜴王，企圖用同樣戰術戰勝蜥蜴王。
但是，轉機在於在念力土偶使用破壞死光的時候，並沒有預料到這個時候已經遍體鱗傷的蜥蜴王會突然躍起，躲過了破壞死光並使用陽光烈焰。
剛剛使用過破壞死光的念力土偶，這個使用是無法使用瞬間移動的 。這是宇康這一套戰術中一個較為致命的弱點，如果破壞死光沒有形成「收割」，那麽將會令念力土偶處於一種非常被動的形勢下，顯然小智抓住了這個無法使用瞬間移動的破綻並以全力的陽光烈焰你擊垮了對面。
當然，這種依靠耐力和瞬間爆發的打法也是很有風險性的，不僅僅精靈可能支撐不到那個時候，而且支撐到時機出現的時候也有可能因為體力不足無法「秒」掉對面。
最後一種，也是最為直接的方法，就是「強先手」，直接透過速度在對方使用瞬間移動之前，直接擊倒對面的精靈，簡單快速，不會「夜長夢多」：
比如銀河團的銅鏡怪是一只會使用瞬間移動的精靈，曾經在先前遺跡中借助銀河團撤離，而在竊取白玉寶珠的過程中，遇到了竹蘭。
銅鏡怪正在催眠保護人員，這個時候竹蘭使用烈咬陸鯊直接攻擊銅鏡怪，使得銅鏡怪連使用瞬間移動的機會都沒有就直接被擊倒了。
當然，你得有這種「先手」的意識，同時你的精靈肯定也要足夠強大，才有可能采取這種看似「最為簡單」的致勝辦法。
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