你有沒有遇到過一刷牙就出血，或者牙齦紅腫甚至脫落的情況呢？
出現這些情況，很有可能是你的牙齒牙齦出現問題了。那麽如何養護我們的牙齒牙齦呢？
1.首先，要養成良好的口腔衛生習慣，每天早晚刷牙，飯後漱口。這樣可以去除牙齒表面的食物殘渣和細菌，減少牙周病的發生。
2.其次，要定期進行口腔檢查和潔牙。口腔檢查可以及時發現口腔問題，潔牙可以清除牙齒表面的牙菌斑和牙結石，減少牙齦炎和牙周病的發生。
3.此外，還可以使用牙線和牙縫刷等口腔護理工具，清潔牙齒和牙齦之間的縫隙。但是，如果牙齦紅腫嚴重，甚至出血不止，建議盡快就醫。
4.最後，我們還要註意飲食健康，少喝碳酸飲料，少吃甜食和油炸食品，多吃富含維生素C和鈣的食物，如柑橘類水果、牛奶等。
今天為大家介紹一個中藥刷牙方。取羌活、生麻、含水石、旱蓮草、女貞子、冰片、青鹽、薄荷等藥材配制而成。
以前的古方，是將這些藥材打成粉敷在牙齦上。現在有了牙刷，大家每天都要刷牙，直接用這個粉刷牙即可。
保護牙齒牙齦健康非常重要，只有做好日常養護工作，才能讓我們的口腔健康得到更好的保障！快來試試吧！
