如果你的感覺沒錯，那就是原因和結果的先後順序搞錯了。
是因為骨盆兩側周圍的肌張力不均衡、導致結構不夠穩定，在面臨大重量或者是多次重復動作沖擊時，動作變形顯現；而非你描述的「因為這一次訓練的動作變形，引起了骨盆的不平衡」。
也就是說：這種不均衡早就有了，只不過是在這樣的訓練裏顯現出來了而已。換句話說，即使不用大重量深蹲，換成其他能暴露短板的訓練，一樣會讓問題顯現出來。
通常情況是：
首先是因為肌張力不均衡，導致結構不足夠穩定。而這樣的肌張力不均衡來自於不合理的施加阻力的日常多次重復訓練，或者是身體較長時間處於不良體態中。
肌張力不均衡帶來的結構不穩定，不能及時發現並調整的話，在後續施加阻力鍛煉的過程中，又加劇了這種肌張力不均衡的趨勢，導致結構進一步向不穩定狀態發展…
那需要說明的是：身體左右兩側的肌張力不均是普遍存在的，是不需要過度擔憂的！但如果這種不均衡、不穩定的狀態在一般身體活動中就已經很明顯能看出來了，或者說已經帶來體感阻滯或者疼痛了，那就需要幹預了！
也就是說：
也就是分開這兩個大的方向，看看自己目前是什麽樣的。
然後再說需要怎麽樣幹預（是改平時習慣，還是找一般身體活動下已經暴露問題的身體短板，還是對動作模式的使用不夠穩定啊，等等等等）。
