別在瞎學什麽亂七八糟的瑜伽、這功那功的
本人3年腰肌勞損史
什麽跪地前驅、背部拉伸，還有亂七八糟的藥丸、藥貼、護腰帶都試過，除了一次次的花錢短暫緩解疼痛外，對腰肌勞損本身的恢復沒有任何實質作用
最後不能忍了才去看了下
開了可以緩解韌帶組織的損傷、炎癥、促進肌肉血液迴圈的理療貼給我，每天去用一次
止痛很快
我是那種坐久站久眼都會酸疼，而且坐久一點必須用手撐著才能站起來，還得緩一會才行，嚴重的時候打噴嚏都是痛的程度，照樣都恢復好了
我是真無語
之前各種檢查，又是吃著又是買那的
一點屁用沒用
還動不動就嚇唬我說要開刀
各位有什麽毛病千萬不要在網上找答案，尤其是什麽偏方什麽中藥丸什麽健康理療腰帶什麽亂七八糟的
直接用可以緩解肌肉韌帶組織損傷和促進血液迴圈的東西就行，科學改善
原本真的是懶得發了
但網上一搜，真的什麽人都敢打著醫生的名號，教你著教你那的，有問題一定要去醫院
腰疼這玩意能亂來嗎？沒一個真心回答的....
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隨便一發，沒想到有人私信我，如果有需要或者什麽疑問可以繼續聯系我， 我知道都給你們講
我
