想要頸椎好,一個好的頸椎枕是遠遠不夠的,建議在醫生專業的指導下康復效果會比較好.
我就是之前頸椎比較嚴重,現在基本沒什麽問題了.
教你一招, 準備一個鹽水瓶, 就以前掛鹽水的那種玻璃瓶, 每天睡覺前放在脖子後面. 人平躺, 15分鐘就可以了, 因為人的頸椎應該是有彎曲度的,一般頸椎變直了就會出現頸椎問題,這樣會讓頸椎在一定程度上恢復~
這是我去三甲醫院一個康復科的博士醫生教的,我覺得效果挺好的~
另外我還去醫院理療過,我發現裏面的醫生特別註意看手機的姿勢(哈,因為裏面的醫生真的不忙,有時間看手機),他們絕不低頭, 拿著手機也保持脖子的垂直,類似阿特曼的手勢,我後來拿手機也這樣,真的好很杜哈
當然更關鍵的是平時多註意,用電腦手機時間不要太長, 間或休息一下,註意姿勢.
最後推薦一款我自己用的枕頭吧~
弧度設計非常棒, 優秀的回彈力,很適合像我們這種頸椎有問題的人使用~
下面這款來自芬蘭的高低懸浮頸椎枕,我最近一直想買來著,還沒下手, 我有一個朋友買了,她說用了這款枕頭,再也不想用其他枕頭了, 不過自己還真的有點舍不得哈~
