午睡能作為晚上睡眠不足的補償嗎？

2022-10-24健康

答案是不能，這麽給你講吧。你午睡一般超過1小時，你起來會很難受。

午睡的主要作用是有所緩解，但是！但是！但是！你的生物鐘是不會受午睡的作用的，你長期晚睡影響整個生物鐘，你後面會出現代謝上的一些問題，主要是面色黃暗，頭發掉的多，如果有偏頭疼的家族病史還會出現頭疼的癥狀。