睡眠不是最好的養生方法，睡眠只是能夠延緩衰老速度的有效手段之一。
怎麽樣才能做到返老還童長生不老？
建立起沒有時限的生態迴圈，才能做到返老還童長生不老；
得能從終點回到源點，得能從終點生出源點來，才能做到返老還童長生不老。
所有單向形不成迴圈的生態，都有時限。
當只能從源點通向終點，源點終會消失，終點終會堵死；流通中斷，單向生態消亡。
所有單向形不成迴圈的生態，都會經歷一個從慢到快再從快到停滯的過程，即生老病死的過程。
人類現代電子文明，屬於單向生態。
源點的資源和能源會越來越少，終點的有害廢棄物會越積越多。
不管是源點出問題，還是終點出問題，都會導致電子文明的衰退，即電子文明生態的惡化；
不管是源點資源和能源的開采，還是終點廢棄物的處理，都會汙染環境，都會導致地球生態的惡化；
不管是地球的生態出問題，還是電子文明的生態出問題，人類都將兇多吉少。
他律都有時限
他律為維持單向生態而生。
秩序和文明，要靠他律建立；
但是，他律容易制造不平衡；
不平衡，終會導致他律崩潰。
當他律崩潰，人類社會必然會重新陷入天玄地黃
