我是超高度近視的博士，本科畢業就已經1000度+了，碩轉博那一年檢查，其中一只眼睛已經逼近一千五了....才開始真正重視用眼問題。
首先我不建議題主做近視手術的。如果你不是先天性近視，並且成年後度數仍舊在增長，那只能說明，你的用眼習慣非常非常有問題。所以不改正這些習慣，即便是做了手術，也阻擋不了你眼睛繼續近視的腳步，而且眾所周知，近視手術並不能改變高度近視帶來的其他問題，比如眼軸增長。
我自己註意用眼後，去年檢查眼睛，發現度數恢復了100度左右，所以我相信改變習慣應該能夠幫助到你的眼睛。
1.采用20-20-20法則，現在國際上比較認可的護眼法則，就是近距離用眼20分鐘，去看20英尺外的事物，保持望遠20秒。可以設番茄鐘，看書二十分鐘到半小時左右就望遠休息一下眼睛。
2.每天起碼有一個小時的戶外時間，人造光是遠遠比不過自然光的效果的，眼睛需要自然光充電。而且室外的事物有三維立體感和色彩，現代人的眼睛看二維平面太多了，有空間感的三維能對眼睛產生良性的刺激。我其實學前班就被發現近視了的，現
