如果感覺不對，需要檢查一下是否抑郁了，或者有雙向情感障礙，就去醫院的精神科或者精神衛生中心，先做檢查。
如果確診了，精神科的醫生可能會建議吃藥，開藥，這是在醫院看此類病癥的常規操作，因為現在的藥物種類比較多，所以剛開始吃藥的階段，需小劑量試吃，然後根據效果來做調整，吃藥還是有效的，所以不用太擔心。
簡單粗暴的說，吃藥是對身體的調整，心理咨詢是對心理的調整。
有的精神衛生中心也有心理咨詢室，有的精神科醫生也會推薦，有一說一，吃藥加心理咨詢，花費肯定就高了，但是吃藥加心理咨詢也最優解。
做心理咨詢，其實也要找對的人，要找有相關經驗的，也要看看咨詢師的資歷和風格，和病患匹配與否。
做心理咨詢，也是要看心理問題的程度的，會對嚴重程度劃等級，這方面的病癥，問題是屬於比較嚴重的，要做心理咨詢，比較適合做長程的，做短程，甚至只做幾次，效果不明顯，更不會持久，所以有的心理咨詢師會建議做長程咨詢。
我做為心理咨詢師，家人也有得抑郁的，最後想說，得這些精神疾病，也沒有什麽可羞恥的，這些疾病和身體的疾病一樣，都是會對生理和心理產生癥狀和影響，積極面對，積極治療，會好起來的。
對病患的家屬來說，你可能也被驚嚇到，但是你的愛，你的陪伴和包容，勝過吃藥和心理咨詢，愛他，理解他，不知道做什麽，就問他自己，你想要什麽？你願意配合他，這些就是對患者的最大支持！
