「精神離職」確實是一種保護自我、緩解職業倦怠的方式。
「精神離職」的狀態有三種特征：
①只對發薪資有一點點期望，職場裏的其他事情都提不起興趣；
②不跟別人內卷，工作能做就做，到點就下班，只想保持躺平的態度；
③不想處理人際關系，要不保持冷漠的態度，不怎麽願意跟其他人交流；要不對誰都保持平常的心態，不會對別人黑臉，也不會主動去討好別人。
說到底，「精神離職」是很多職場人在遇到職場瓶頸時的一種自我防衛機制。 很多職場新人在剛踏入職場的時候不是沒有抱負，很多年輕人都想要不斷升職加薪，找到自己的職場價值。然而，現在很多企業的升職加薪的條件太苛刻，往往會讓員工喪失積極向上的心態。以往員工完成某一個大計畫，或者達到一定的工作年限，就有機會加薪，員工知道自己的積極表現是可以有報酬的，不僅願意努力去超額完成任務，也願意留在公司長期發展。而現在，很多公司對員工的要求更為「苛刻」了，很多老板認為員工加薪需要嚴格的考驗，不僅要求員工有業績，還需要符合公司價值觀，在工作上有明顯貢獻才能加薪；而升職更是「一個蘿蔔一
