戴上一副高品質的耳機，聽著一些音樂，可以使跑步變得更加愉快。
最好的耳機可以作為跑步的夥伴，而不會妨礙跑步，舒適度高，耳機在高速奔跑時保持原位，以及仍然能夠聽到周圍的聲音。
耳機在聲音、穩定性和功能方面可以裝下很大的能量。許多耳機都帶有主動降噪功能（ANC），這對於阻擋不需要的噪音是非常好的，但是當涉及到戶外跑步時，能夠聽到外面的噪音是關鍵。
為了在下面的指南中關註這一安全方面，我只選擇具有開耳式設計、具有透明模式（一種透過內建麥克風放大外界聲音的模式）的耳機。
除此之外，我還考察了佩戴和舒適度、電池續航和額外功能。我和另外三個人在實際的體育館內，以及在外面的公路和山路上使用了我們測試的每一款耳機。我們還會在本指南的底部找到一些跑步耳機的具體常見問題的答案。
以下是5款舒適的無線跑步耳機，經得起汗水的洗禮，穩固留在耳朵裏：
整體最佳：Jabra Elite 7 Pro
Jabra Elite 7 Pro連續佩戴幾個小時都很舒適，在最艱難的跑步過程中也能保持在我們的耳朵裏，並且有高品質的主動降噪和HearThrough（透明模式）。
最佳骨傳導：Shokz Open Run Pro
Shokz Open Run Pro在我們的太陽穴上使用骨傳導，所以我們可以在不影響安全的情況下聽音樂。
最佳多功能性：Beats Fit Pro
Beats Fit Pro可以在健身房使用主動降噪技術，在山路上使用透明模式。此外，翼型耳機提供了安全、防滑的舒適性。
最佳預算：Skullcandy Push Active
Skullcandy Push Active耳機的設計有一個額外的耳鉤，以保持耳機徹底到位。
推薦5款舒適的跑步藍芽耳機，經得起汗水的洗禮，健身房裏也不怕
1.整體最佳跑步耳機：Jabra Elite 7 Pro
優點：安全、不打滑、可調節的主動降噪（ANC）、8小時的收聽時間和30小時的充電盒、IP57的防汗和防水等級。缺點：無。
捷波朗的Elite 7 Pro是一副幾乎完美的運動型耳機。當我們把它從光滑、小巧的盒子裏拿出來時，它就會開啟，然後迅速連線到我們的手機。
佩戴數小時後，感覺非常安全和緊致，沒有任何刺激，主動降噪功能幾乎好得不得了。然而，即使有高品質的ANC，這款耳機仍然是跑步的理想選擇，因為我們可以在ANC、HearThrough（一種讓我們透過耳機聽到外界聲音的模式）之間切換，或者單獨佩戴某只耳機以獲得最高的意識。
值得註意的是，這些都需要使用配套的Jabra應用程式。雖然我不喜歡不得不下載另一個應用程式（尤其是為了使用一副耳機），但這個應用程式確實增加了整體體驗。
我們可以調整ANC和HearThrough的水平，甚至可以直接透過該應用程式播放音軌。還有一個睡眠模式，在一定時間後自動關閉耳機，以及可調節的入耳式檢測，當耳機被取出時可自動暫停。
值得慶幸的是，基本控制可以完全改變，無需使用應用程式。我們可以透過耳機上的一個按鈕在ANC、HearThrough或兩者之間切換，以及控制暫停/播放、向前跳過和轉到語音助手。如果我們按住，可以改變音量。
這款耳機最好的部份是它們的多功能性，我可以用它們的單聲道模式或HearThrough模式跑步以保持安全，或者我可以開啟ANC，甚至聽不到我正在使用的跑步機。總的來說，這款耳機具有我在跑步耳機中尋找的所有功能，而在舒適度、聲音或耐用性方面沒有任何不足。
2.最佳骨傳導跑步耳機：Shokz Open Run Pro
優點：安全的開放耳結構，10小時的音樂，IP55防水。缺點：非無線充電，使用不常見的連線線。
如果我們從來沒有使用過骨傳導耳機，那麽它們的工作效果會讓人有點吃驚。Shokz Open Run Pros放在我們的耳朵上，松散地環繞在我們的後腦勺上，骨傳導部份就在耳朵前面的顴骨上。
它們非常輕，非常薄，配有一個漂亮的盒子。這個小框架確實意味著，它們在堅實的跑步過程中根本不會彈跳。
一旦無線連線，音質就會很強，清晰，有適量的低音，但即使我們的耳朵沒有被覆蓋，也不會被別人聽到。
我很喜歡Shokz的控制方式，左邊的喇叭有一個多用途按鈕，可以控制暫停/播放、向前跳或向後跳；右邊的喇叭可以改變音量。
總的來說，它們是在戶外跑步時最安全的選擇之一，因為我們的耳朵是完全開放的，能讓我們聽到任何警告訊號。
3.最佳多功能跑步耳機：Beats Fit Pro
優點：主動降噪和透明模式，翼尖安全貼合，充電盒可提供6小時的收聽時間，IPX4防汗和防水。缺點：價格昂貴，不能透過耳機調整ANC和音量。
Beats Fit Pro耳機非常舒適，它的尺寸偏小，沒有笨重感，而且它使用一個小翼尖將耳機釘選。佩戴時，只需將耳機放進去，並稍稍向後扭動，然後將翼尖塞入上耳。
要首次配對，耳機必須放在充電盒裏，開啟蓋子。我們可以暫停/播放，向前或向後跳過，並從我們的手機上改變其他元素，而不需要下載一個額外的應用程式。我們還可以關閉自動耳朵檢測，如果我們拿下一個耳機，音樂就會暫停，並開啟動態頭部追蹤的空間音訊，以獲得頂級的聆聽體驗。
一個不理想的控制元素是，我們必須選擇使用耳機上的音量控制或在ANC和透明模式之間切換，我們不能同時開啟兩者（盡管兩者都可以從我們的手機上調整）。
5.最佳預算跑步耳機：Skullcandy Push Active
優點：透明模式，耳鉤安全貼合，充電盒可提供10個小時的收聽時間，IP55防汗防水，內建搜尋技術。缺點：沒有主動降噪功能。
Skullcandy Push Activeearbuds很容易戴上並設定好。在艱苦的跑步和短跑過程中，由於其輕巧的耳鉤，這款耳機感覺很安全，並保持在原位。即使有耳鉤，它們也不覺得太重或累贅，這是一個驚喜。
對於一個可負擔得起的價格，這款耳機具有不錯的音樂品質。即使它們在技術上沒有主動降噪功能，它們仍然能夠阻擋相當多的周圍聲音。當我們開啟Stay-Aware模式時，我們可以更容易地聽到外面的聲音，這有助於提高我在繁忙小路上的安全系數。
配套的Skullcandy應用程式允許我們檢查電池電量，開啟免提語音控制（"Hey Skullcandy"），在聽覺體驗（音樂、播客和電影）之間切換，在ANC和Stay-aware模式之間切換，以及在我們遺失時使用搜尋功能。如果我們喜歡使用語音控制，我們能夠控制暫停/播放、前進和後退、音量和Stay-Aware模式。只要按下按鈕，我們也可以在耳機上完成所有這些操作，不需要把手機拿出來，永遠不需要。
我是如何測試跑步耳機的？
我透過佩戴每款耳機在公路和小徑上記錄了相當多的裏程來測試每款特色耳機。這些是我們對每副耳機所考慮和判斷的具體特征：
舒適性和穩定性。在跑步過程中，如果我們的耳機不滑落，進入狀態已經是一個挑戰，所以確保舒適、安全的佩戴是必須的。我挑選的所有耳機都能牢牢地戴在我的耳朵上，不需要不斷地調整。
價格: 耳機可能相當昂貴，而且，說實話，很容易遺失。盡管我們測試的高端耳機的功能稍好，但與低價耳機相比，除了主動降噪和透聲功能外，它們並特別明顯區別。
控制和按鈕：幾乎每一個測試的品牌都有一個配套的應用程式與耳機一起使用，但有些耳機要求我們使用該應用程式，而其他應用程式只是可選的。我意識到，對於某些耳機，我們可以透過耳機改變音量和暫停/播放，而對於其他耳機，我們必須拿出我們的手機並開啟應用程式，這一點我在跑步時並不喜歡。
安全和透明模式：在戶外跑步時，能夠聽到周圍的聲音是至關重要的。在我測試的許多耳機中，都有出色的主動降噪和HearThrough或透明技術，在開啟時透過麥克風放大外部聲音。另外，開耳式的選擇也是擁有頂級音質的關鍵，同時還能讓人聽得清楚。
購物時需要考慮的問題：
盡管幾乎任何一副耳機都能成功地將音樂送入我們的耳朵，但在購買一副與跑步搭檔的耳機時，有一些特定的要素需要考慮。最重要的特征包括：
使用開耳式耳機或具有穿透技術的耳機是很重要的，這樣我們在外面跑步時就能聽到周圍的聲音。
電池續航和盒內充電功能，這樣我們就不會在每次穿上鞋帶時都要充電了。
主動降噪選項，如果我們不只在外面跑步時使用耳機，它可以提供多功能性。
額外的功能，如一次能只使用一個耳機，是否可以透過耳機而不是手機來改變音量，以及是否可以防汗或防水。
跑步耳機是否需要防水或防汗？
這不是絕對必要的，但它是理想的，即使我們認為我們不經常出汗。值得慶幸的是，大多數在市場上銷售的運動型耳機是防汗或防水的。這些等級被列為IP等級，IPX4是運動型耳機的可靠選擇（可以承受來自任何方向的飛濺），但任何高於IPX2的產品都是好的（可以防止每分鐘約3公釐的滴水）。
我們如何知道耳塞是否貼合？
對於入耳式耳機，在購買時我們會得到小號、中號和大號耳塞的選擇。每種都要試一試，看看感覺如何，耳塞最好能在我們的耳朵裏形成一種密封，這樣聲音就會保持清晰，耳塞也不會反彈和變得松動。
其他選擇包括有某種勾點的入耳式耳機，這些勾點可以套在耳朵上以提供額外的支持，如Bose Sport Open Earbuds或Skullcandy Push Active。
我們應該多久清潔一次耳機？
大致每周清潔一次耳機，不僅可以防止它們變臟，還可以使它們工作得更久。不要使用水，因為這可能使耳機內的電子元件退化。相反，我們可以使用酒精墊或專門設計的產品，如用於聽力裝置的音訊濕巾。"
還建議使用幹燥劑，或除濕器，以增加其裝置的壽命和完整性，特別是如果我們經常出汗。我們可以每隔幾個月更換一次耳塞。
我們應該註意跑步時聽音樂的聲音有多大嗎？
是的，在跑步或鍛煉時，有意識地註意耳機的音量是很重要的。噪音暴露是導致聽力損失的首要原因，而且它也是可以預防的。我們知道那種在大聲聽音樂後經常聽到的耳鳴嗎？那是聽力損失的一個癥狀。
如果我們想在年老時保持我們的聽力，請以健康的聽覺習慣為目標，即使是在工作時。試試手臂長度的檢查，如果一個人以正常的音量對我們說話，站在大約一個手臂長度的地方，我們卻聽不見，那就是音量太大。
