@知乎好物 100
這篇回答分為兩個部份 ——
想要跑步時佩戴，那麽TWS（真無線立體聲）藍芽耳機無疑是很好的選擇，與傳統有線耳機以及「頸掛式藍芽耳機」相比，TWS藍芽耳機最大的優勢是沒有線材的束縛。個人建議選擇帶有主動降噪功能的TWS藍芽耳機，並把側重點放在以下5個方面：
- 主動降噪效果要良好，滿足運動場景下對於環境噪音的降噪需求。良好的降噪能力也對聽力有保護作用——可感知外界巨大噪音直接降其消除（一部份）來保護使用者的聽力；
- 要有實用的「通透模式」，有的耳機叫「環境音模式」，方便在降噪模式下不會錯過一些重要的語音資訊，此外在一些跑步場景能夠接受到環境音也更安全；
- 續航時間要夠持久；
- 擁有不錯的音質；
- 品質要靠譜，通常一款合格的藍芽耳機可以使用兩年以上，除續航時間縮短之外不會出現什麽品質問題。
首先，您可以先關註一下與手機同品牌的藍芽耳機產品，因為相同的品牌可能會涉及到一些「私有協定」，比如延遲更低、相容性更好等優勢。
如果同品牌的藍芽耳機沒有能讓你滿意的，那麽我再推薦兩款聲學大廠的旗艦產品：
對於安卓機使用者來說， WF-1000XM4這款耳機是個不錯的選擇~
下載索尼的「Headphones」這款APP之後，使用者就可以透過該套用進行多種環境音調節，除了關閉與開啟主動降噪之外，還支持多達20級調節的環境音模式。
調整到適合的環境聲音量級之後還可以開啟「關註語音」功能，此時就可以在降低噪音的同時聽到較為清晰的人聲了。
此外WF-1000XM4還支持自動風噪降低功能，可以透過檢測並自動抑制風噪，當使用者在戶外聽歌或進行語音交流時耳機就能進一步辨識環境噪音並進行更大程度的消除了。
音質方面WF-1000XM4的低頻表現其實一般，而且略微有轟頭感。高頻還不錯，很清晰，但是對女聲的還原不夠好，聽感上有些偏厚，樂器聲尚可。中頻算是三頻裏表現最好的，總的來說這是一款降噪水準不俗，音質還算過得去的產品。
安卓機使用者還可以關註一下Bose 的這款QuietComfort Earbuds
其優勢是主動降噪效果也是非常贊！甚至對於高頻噪音的處理比AirPods Pro還強一些，整體上與AirPods Pro不相上下，完全能夠滿足多種通勤環境的需求。
多達11級的降噪級別既能在嘈雜的環境下安安靜靜聽歌，也可以透過雙擊左耳自由選擇降噪等級（可以預設3個級別進行切換），方便使用者隨時收聽到站提醒。
Bose這款耳機的低頻存在一點音染，加上量感偏大所以有一定的「轟頭感」。中頻部份還不錯尤其是人聲還原挺好，高頻超高頻中規中矩。單從音質方面來說我認為這耳機要比大多數主流國產耳機優秀，比如大幾百的OPPO、vivo、華為、漫步者等等。
如果是蘋果黨的話那麽AirPods Pro就是最佳拍檔（AirPods Pro 2代已上市，我雖然定了一台但還沒到手，下面的內容就用手裏的 1代來聊一下）：
AirPods Pro 的「通透模式」依舊是主動降噪耳機領域的天花板，使用者可以先將耳機連線到自己的iPhone（iOS 15.1以上）、iPad（iPadOS 15.1 以上），在佩戴好耳機後透過「設定→輔助功能→音訊/視覺→耳機調節」來對通透模式進行調整，比如輕點通透模式→自訂通透模式→降低環境噪音，然後拖動滾軸就可以很方便的調整要在通透模式中阻隔的環境雜訊量了。
當對環境噪音的阻隔效果達到你滿意之後，可以再繼續透過「 自定通透模式 」開啟「 對話增強 」來讓耳機對通透模式下的人聲對話進行凸顯。
除此之外蘋果的耳機產品還有獨家p芯片的加持，所以AirPods Pro在 連線速度、穩定性、操作便捷程度、延遲時間 這幾個方面與iPhone堪稱絕配。其他品牌的手機哪怕與自家的TWS耳機連線使用，綜合來說也不如蘋果那麽快、穩、低延遲。
蘋果硬體產品的芯片、系統都是自己研發的，所以對於還擁有iPad、MacBook等產品的小夥伴來說，AirPods Pro的自動切換體驗也是極佳的。
論 主動降噪 表現，AirPods Pro現在依舊位居TWS主動降噪耳機陣營的第一階梯當中。
當然，三星、索尼、Bose也有主動降噪效果非常牛的TWS耳機。
音質、底噪控制： 很多人說AirPods Pro是「白開水」，其實這款耳機的頻響曲線接近於音特美曲線，本身的調音取向屬於對錄音還原準確的風格 ↓
大多數使用者更喜歡頻響曲線符合哈曼曲線的耳機，比如Galaxy Buds+，因為這會在聽感上顯得更爽一些。比如把低頻與高頻調教的更激進一點點，讓低頻力度更大、高頻更高亢，這樣聽起來也就更帶勁兒了。
透過頻響曲線可以看出來AirPods Pro的三頻非常均衡，說實話這種調音取向確實不夠討好（有些像監聽類耳機），但你聽的久了會發現它非常耐聽，而且其 底噪控制 非常優秀，無論降噪是否開啟其底噪表現都堪稱一流。
獨有音訊技術 —— 自適應均衡、空間音訊
AirPods Pro的一大殺器是 自適應均衡 功能：
在AirPods Pro的振膜外側鑲有一枚內向式麥克風，配合 p 芯片就能監測使用者耳內噪音並進行每秒200多次的訊號調整，說白了就是它可以實作動態DSP。
由於每個人的耳道輪廓都是不同的，那麽自適應均衡功能就可以根據不同的人耳（以及泄露情況）即時調整校準中頻與低頻，以帶來更適合每個人耳內狀況的最佳音質。
AirPods Pro的另一個大殺器—— 空間音訊 。
首先，使用者可以在觀看5.1、7.1聲道杜比全景聲視訊時能夠獲得身臨其境的聽感，頭部追蹤的那種音效也是超爽，它甚至可以讓你感覺有一部份聲音不是從耳機裏發出來的，而是從耳機外部的「空間」傳來！
此外，在Apple Music中也有豐富的 空間音訊曲庫 ，使用者在聽歌以及觀看音樂視訊時可以獲得更好的臨場感。
能夠從音源錄制上采用空間音訊技術的只有蘋果一家。
聽力圖調音：
如果你已經入手了AirPods Pro，就可以透過安裝「 聽力測試 」這樣的套用來客製獨屬於你自己的「 聽力圖 」調音方案了 ↓
說白了，個別其他品牌的TWS主動降噪耳機可能有某一兩項表現強於AirPods Pro，但是把以上這些優勢綜合起來，你就會發現其他們是無法與AirPods Pro相比的。
就像蘋果的其他硬體產品一樣，iPad、Apple Watch、MacBook等等用的都是蘋果自家的處理器，系統也是自家打造，所以跨裝置體驗非常友好。所以對於蘋果黨來說，能接受入耳式耳機的話AirPods Pro就是TWS耳機的黃金搭檔了。
⭐AirPods Pro 2代已釋出，在其上市之前1代是蘋果黨TWS主動降噪耳機的最優選，沒有之一，在其釋出後也就意味著它替代了1代的位置。
我個人已入手，待收到貨之後會與手裏的1代進行詳細對比，看看它到底有多大的升級~
第二部份：有關骨傳導藍芽耳機的選擇
目前來說骨傳導耳機還無法在龐大的藍芽耳機使用者群體中成為主流之選。
1.骨傳導耳機適合的使用者群體偏小。
這幾年TWS（真無線立體聲）藍芽耳機之所以大火，除了蘋果的推動力之外主要還是這種型別的產品真的很適合廣大手機使用者群體。
2.市面上存在著大量的「假·骨傳導耳機」，體驗並不好，會讓一部份消費者對骨傳導耳機這種產品失望。
骨傳導耳機的優勢、特性是非常明顯的：
一款設計科學且用料考究的骨傳導耳機會給使用者帶來很好的舒適性，帶上它之後耳道並不會有任何壓力，因為它不像入耳式、半入耳式耳機那樣直接接觸耳道。而且骨傳導耳機（大多數）是采用一體式設計，這樣的佩戴方式非常穩固。
此外，骨傳導耳機可以做到具有很高的防水效能，使用者在佩戴時還能聽到周圍的環境音——例如在戶外跑步時可以聽到四周的聲音，所以安全性更高，這也是骨傳導耳機很適合一部份運動愛好者使用者的主要原因。
但是骨傳導耳機也有明顯的缺點，就是其音質對比普通耳機來說還是有明顯差距的，尤其是低音部份。使用者在不運動時聽歌，周圍的環境音也就變成了一種幹擾音，雖然戴上海綿耳塞肯定能起到隔離部份環境音的效果，但音質還是明顯要差一些的。
還有價格的因素也對其普及有影響，相對於TWS耳機來說，骨傳導耳機的價格普遍要高不少的，而主流TWS耳機除蘋果、三星之外，有很多產品的價格在一百多、兩百多元。
我們再簡單聊一下有關「假·骨傳導耳機」——我們常見的耳機（有線耳機、TWS耳機）主要是透過空氣進行聲音傳播的，這個很好理解。
而骨傳導耳機則是借助於頭部的顳骨來進行聲音的傳播（見上圖），最終會以聲波的方式將聲音傳導至使用者的聽覺神經，不需要透過空氣先傳到耳膜，再到達使用者的聽覺神經。
但是目前市面上的骨傳導耳機品牌、型號眾多，有一部產品只是打著骨傳導耳機的旗號而已，實則並非真正的骨傳導耳機。
說白了，假骨傳導耳機本身還是利用空氣來傳播聲音的，它就像在使用者的耳前掛了一對「小喇叭」，所以在耳機發聲部份需要開孔（很明顯的開孔，與麥克風開孔完全不同），聲音由開孔位置泄露出來再傳遞給使用者。那麽這種假冒偽劣產品自然會出現旁邊的人也能聽到耳機聲音的情況了。
那麽如何判斷骨傳導耳機的真假呢？
真正的骨傳導耳機其發聲位部是內部有骨振子在工作，耳機外表不需要開孔（即便帶有麥克風開孔也非常小，類似手機上的麥克風小圓孔）。
如果您手裏有一款骨傳導耳機，那麽播放音樂時可以用手指堵住耳道，或者戴上耳機隨配的海綿耳塞，然後你就會明顯感到耳機的「固體傳聲更強烈」，這是由於沒有了外界的聲音幹擾後透過骨傳導的聲音會更凸顯。
如果是假骨傳導耳機，那麽堵住耳道後就不會有這種聽感了，反而歌曲的聲音會因為耳道被堵明顯變得很小，甚至聽不到。
看到這裏您可能要問了，為什麽真正的骨傳導耳機也會漏音呢？
上面我們已經談到了骨傳導耳機傳播聲音的原理。骨傳導耳機工作時耳機的外殼部份也會被裏面的發聲振子帶著一起振動，此時外殼的振動當然也會影響到周圍空氣振動而產生聲音，也就是發生「漏音」了。
只不過這種漏音不像「假骨傳導耳機」那樣聽起來明顯。
目前也有些一些骨傳導耳機具備降低漏音的設計，比如利用反向聲波來抵消漏音，還有在耳機內部采用懸浮吊發聲振子的方案來減少外殼的振動等技術。當然，防漏音技術比較好的產品也還是會有輕微的漏音現象出現，不過很小而已，基本不會影響到使用者附近的人了啦。
