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如果在掛脖式耳機和真無線耳機之間選擇的話，更建議真無線藍芽耳機。
因為手上剛好有掛脖式藍芽耳機以及真無線藍芽耳機，從我自己的使用體驗給題主分析一下兩種耳機之間的優缺點。
掛脖式藍芽耳機：
真無線藍芽耳機：
最早健身的時候，我用的是Bose soundsport wireless來在健身過程中聽音樂，但是那條線纜會一直在我後腦勺那裏甩來甩去，用夾子夾住之後，跑步不會甩了，但是臥推的時候躺下又會壓到夾子，佩戴的體驗一點都不好。所以在一段時間之後就換上了真無線的AirPods，完全沒有線纜在運動過程中使用體驗真的超好。
我覺得，如果是綜合考慮兩種耳機使用的情況，掛脖式適用的場合會更少一點，日常佩戴一下還行，要兼顧多個場景使用，更建議選擇真無線藍芽耳機。
之所以在上面的真無線耳機缺點中沒有提到音質差，其實因為現在隨著真無線耳機的技術進步，音質方面真的不是缺點了，如果是高端款式，某些音質甚至接近中高端有線耳機的水平。配對的穩定性也越來越好，當然了，想要獲得更好體驗，建議從中高端的真無線耳機挑選。
中高端甚至高端的藍芽耳機，在音質方面會加入各個品牌更高端的調音，而且都會帶有更優秀的主動降噪功能，在佩戴後有效隔絕環境中的噪音，可以讓大家在佩戴耳機的時候有更安靜的音樂環境。
中端推薦清單：
1、三星Galaxy buds 2
千元以下高音質降噪藍芽耳機
優點：
超越價位的音質表現，佩戴舒適缺點：
很多功能只支持安卓系統如果你使用的是安卓機，在有限預算內尋找一款音質表現超好的真無線藍芽耳機，Galaxy buds 2將會是你首選。兩分頻動態喇叭在AKG的調音下，低頻強勁有力，高頻清晰嘹亮，細節表現豐富，整體聽感非常喜人。
降噪水平方面，雖然做不到千元以上的價位水平，但播放音樂後依舊能讓你不受外界噪音影響，在價位中屬於中高水平。
非常較小的體積，佩戴方面比較舒適。但在這麽小的體積下依然能提供開啟降噪後5小時的聽歌續航，搭配充電盒可以有共20小時續航。
2、捷波朗Elite 4 Active
高價效比運動降噪耳機
優點：
扭鎖式結構，佩戴穩固，出色音質及降噪表現缺點：
沒有無線充電盒，沒有佩戴傳感器在千元以下尋找一副適合運動的藍芽降噪耳機並非容易。不過捷波朗作為傳統老牌，加上近幾年在運動耳機上的耕耘，這款4A透過超輕品質，超過6萬體驗者耳朵的貼合度測試後，可以讓你有狂甩不掉的佩戴牢固體驗，而且舒適度不減，非常適合運動使用。
降噪效能方面，透過搭配APP使用，多達45種可調振幅，讓你在任何場景都能找到合適的降噪模式。全新6mm微動單元，更易驅動帶來飽滿的聲音表現。
高端款式推薦：
1、捷波朗Elite 7 Pro
將會是你下一款想購買的藍芽降噪耳機
優點：
出色音質，降噪效能優秀，佩戴舒適，IP57防塵防水缺點：
側面按鈕手感不夠高級捷波朗7Pro作為2021年末捷波朗推出的旗艦款式，在各項表現上值得稱贊。全新6mm新材質動圈，在中性的聲音風格下，有不錯的低頻下潛深度以及清晰的高頻，各個樂器之間分離度不錯，聲場表現跟12mm發音單元的85t同樣優秀。
搭配APP可以設定多種不同的降噪模式，降噪前後效果明顯。開啟降噪功能後單次充電續航依然能保持8小時左右，配合充電盒能達到30小時以上，續航表現優秀。IP57級別防塵防水，加上穩固又舒適的隱形感佩戴，非常適合運動使用。
2、索尼WF-1000XM4
全方位表現優秀的藍芽降噪耳機
優點：
出色的音質，LDAC藍芽編碼，優秀的降噪水平缺點：
小耳朵使用者佩戴舒適度低，高頻表現不夠完美目前索尼最高級別的真無線降噪耳機，XM4擁有多項索尼黑科技加持。目前最高級別的V1降噪處理芯片 ，使得XM4降噪水平非常高。可以有效地過濾各種低中高頻噪音。
索尼全新研發的6mm高柔性振膜驅動單元 ，聲音動態表現優秀，尤其適合聆聽流行樂，美中不足的是XM4過分追求中低頻，高頻稍顯黯淡。支持LDAC無失真傳輸協定和DSEE Extree數位增強技術 ，可以一定程度上提高音質表現。
電池續航方面，支持單次充電8小時的使用時長（開啟主動降噪），搭配支持無線充電的充電盒能有最長24小時的使用時長。
3、蘋果AirPods Pro
最適合蘋果使用者的真無線降噪藍芽耳機
優點：
與蘋果裝置配對超順暢體驗，均衡音質，出色降噪，舒適佩戴體驗缺點：
電池續航略低雖然AirPods Pro已經面世多年，但憑借著出色的降噪功能以及p芯片帶來與蘋果裝置之間無與倫比的配對體驗，AirPods Pro目前依然是真無線降噪耳機裏面的人氣爆款。
均衡的音質表現，有人會說「白開水」音質，但其實蘋果一向風格都是盡量少音染地去還原音質本貌。沒有可以往某一方向調教的音質最終令人久聽不厭。當然了，降噪效能也是AirPods Pro的強項，佩戴後可以隔絕各種交通工具以及行人交談噪音，加上特別的通氣設計，戴久了也不會感覺有耳朵悶的感覺。
另外p芯片為AirPods Pro帶來空間音訊等特色功能，在蘋果裝置上可以獲得更加的體驗，作為果粉或者蘋果手機使用者，非常建議入手。
4、Bose QuietComfort Earbuds
最強降噪效能的真無線藍芽耳機
優點：
降噪效能天花板，音質出色，通話品質高缺點：
體積較大，充電盒續航短Bose QuietComfort Earbuds，我們親切地稱呼它為大鯊。大鯊擁有目前真無線藍芽耳機的最高效能降噪水平，無論是汽車引擎轟鳴聲、人交流聲，或是嬰兒尖叫聲，大鯊都能很盡忠職守地去過濾，給你最安靜的聽音環境。
當然了，在優秀的降噪水平幫助下，我們可以聽到的是Bose經典的調音風格。大鯊的音質也是偏向均衡水平，各個頻段的表現都非常到位，富有bose特別的音響調教味道。
鯊魚鰭耳套一直也是Bose耳機的特點，大鯊配合鯊魚鰭耳套，同樣適合運動使用，IPX4標準防水，就算汗水和飛濺的液體也能很好防禦。
