運動訓練是一件枯燥的事情，特別在進行跑步、騎行、健身等等，帶耳機的優勢就在於能夠跟隨音樂的節奏，進行不斷的調節，增強興趣，適當轉移註意力。
本人也是業余跑步選手，透過對比，入手了竹林鳥花鼓（骨傳導耳機），跑步時，能夠穩定保持音樂的以及佩戴，整體簡潔，外觀簡約而不簡單，帶有隱藏式的充電口，多功能按鍵。操作簡單好擦拭。
跑步運動最需要簡潔及固定的耳機，而且也要看重以下4點：
1.穩定性要好，在跑步過程中的劇烈運動，更要求耳機在佩戴過程中，穩定性要強，一般來說掛耳式和頸掛式不易脫落。
2.防水性要好，對於有氧運動，大汗淋淋是正常的，所以要求耳機要有一定的防水效能（在IP55及以上最佳）。運動完以後記得清洗耳機表面的汗液及油汙，保持衛生，防止出現異味。
3.舒適性要好，跑步的長時間佩戴，佩戴過程中的舒適性尤為重要，對於重量來說，越輕便越好，材質選擇矽膠等材質。
4.降噪不漏音，在跑步過程中可以沈浸在自己的音樂以及通話中，不僅可以避免他人旁聽，也能避免漏音的尷尬。
運動健身最好選擇骨傳導耳機，透過不斷震動進行頭骨傳遞音波，聲音經過耳蝸傳導，引起神經刺激聽覺。頜骨發出共振，然後繞過中耳，這項技術起源於助聽器。
骨傳導的耳機的優點：
對於進行有氧運動的計畫，不僅常時間佩戴舒適，也能有效的防止耳道感染，
防水級別高
使用過程中耳道保持開放，避免損傷內耳
缺點
缺點就在於，耳道開放的同時，降噪效果減弱，對於周邊聲音過大的場景，不建議下手。
推薦理由：
高顏值的外觀，連線後檢視點量顯示實測使用時間長8.1個小時
采用真骨傳到感應，能夠有效的避免漏音，放置尷尬
搭載藍芽5.3，連線一次後，下次即開即連，超級便捷
操作簡單，能夠輕松上手，帶有IP55級防水，有氧運動隨心所欲。
