體育運動中，我們透過自身旋轉使器械飛得更遠，1896年加勒特學習【擲鐵餅者】的動作練習投擲鐵餅，在希臘運動員的啟發下，以29公尺15的成績拿到冠軍，同時也拿下鉛球比賽的冠軍。鐵餅的技術原理是在圓形的加速範圍內，透過 旋轉不斷提高線速度 ，把旋轉蓄積的能量傳遞到手上，將鐵餅丟擲，投擲的距離與出手速度相關。
旋轉的目的在於制造越來越高的線速度 ，因為物體有慣性，做圓周運動的鐵餅由於慣性的存在，總是想沿著切線運動，但因為運動員的控制，並且向心力的存在強迫鐵餅繼續和運動員做圓周運動加速。當運動員松手的時候，鐵餅就會沿著切線飛出不斷遠離圓心。
鉛球與旋轉相結合的方式一開始並不被看好，第一個采用旋轉式投擲鉛球的運動員巴雷士什尼克夫，在慕尼黑奧運會上連及格賽都沒透過。
鉛球的投擲圈直徑只有2.135公尺，身高超過一米九的運動員可供施展的空間超級有限，所以推鉛球技術從原地推到側向推最後發展成背向滑步式推法，人從面對投擲方向到側對最後到背對， 身體扭緊程度越來越高，始終追求在狹小的空間裏，盡量給鉛球更長的加速距離 。
旋轉能使身體扭緊的程度最大化，可以使鉛球加速的距離增大2公尺多，大幅提高了人體動能的積累，從而增大出手的速度。
器械的加速路線更長 ，雙腿在投擲圈前部向上用力的條件更為優越， 旋轉過程使投擲動作更富有節奏感 ，身材較小、力量較弱的運動員也有取得好成績的機會，是旋轉式推鉛球技術的主要特點。旋轉式推鉛球技術能使人體的加速距離更長，有利於人體和器械獲得更高的運動速度。與背向滑步推鉛球技術相比， 旋轉式推鉛球技術更易獲得較大的垂直力，有利於在鉛球出手前創造更好的向上用力條件 ；由於旋轉式推鉛球是一個連續的旋轉動作，具有圓周運動的特征，所以更容易讓運動員感受到逐漸加速的節奏感，有利於加快器械的出手初速度。
參考文獻
[1]謝勝穎. 當今投擲鉛球旋轉技術的特點及優越性[J]. 灌籃,2020(27):127-128.
[2]【紀錄片 【我的牛頓教練】全6集-嗶哩嗶哩】 https:// b23.tv/iebYBIL
[3]高峰,李曉蕓.中國鉛球運動員運用旋轉式推鉛球技術的優越性[J].浙江體育科學.2005,(5).DOI:10.3969/j.issn.1004-3624.2005.05.025 .
