來更新一個最新的重要研究結果。
如
@器器所總結的，目前已知的睡眠對我們的作用有很多，剝奪人的睡眠會導致精神疲勞、判斷力下降、學習能力受損、偏頭痛和癲癇的風險增加，長期又徹底的失眠甚至會造成死亡。但是為什麽長期失眠會損害大腦，為什麽需要睡眠來恢復，一直只有鞏固記憶、調節機體代謝之類的假說，並沒有一個確切的證據來解釋。
上周五Science刊登的一篇文章第一次在分子水平上提供了直接的證據證明了睡眠的重要性： 睡眠時可以高效清除腦內代謝廢物 ，從而恢復活力。文章來自於University of Rochester Medical Center的 Lulu Xie :
Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain人腦內，多數代謝產物由腦細胞排放到細胞間隙（interstitial space）之間的組織間液中。另一種分泌的液體腦脊液（cerebrospinal fluid）有供給腦部份營養、排出代謝廢物的作用。腦脊液沿著動脈周隙流入腦內
