戶外徒步爬山，可以選擇 容量在20L-30L左右的專業戶外背包， 可裝下一日活動所需的所有物品。
一、專業戶外背包怎麽選？
1、背包的容量/公升數（Capacity）
2、專業戶外背包尺碼
容量40L以上的專業戶外背包會有不同的尺碼，尺碼由脊椎到骨盆上沿的距離決定， 最好到實體店試背。
3、背包配置
根據戶外場景選擇，爬山選擇背包時，我們需要考慮：
二、專業戶外背包品牌推薦
推薦品牌1：凱樂石
凱樂石（KAILAS）是一個 戶外運動品牌 ，是全球三大全系攀登品牌之一，致力於推動攀登及探險運動的發展。凱樂石專註於科技材料的開發及專業功能設計，產品線覆蓋登山、攀巖、攀冰、徒步、越野跑山等多項戶外運動。
背包推薦1：28L風馳戶外運動背包
款式:風馳28戶外運動背包KA203301成分:面料/裏料:錦紡
規格:52*26*16CM
重量:約1.195KG(手工測量)
容量:28升
背包推薦2：22L輕量徒步背包
用途：單日徒步穿越/短途旅行/通勤尺寸：27*15*48cm
重量：0.73KG
容量：22L
設計說明：輕量化立體緩沖系統，快速排汗透濕。自重輕，貼合人體身形。分倉設計，大開口主倉，可滿足單日徒步裝載所需。專業登山杖懸掛系統，多級外掛點，可配合橡筋繩或織帶進行外掛。
推薦品牌2：探路者
1、探路者徒步系列登山包
2、探路者專業登山包兼城市旅遊系列
推薦品牌3：駱駝戶外
1、駱駝多用途旅行背包
2、駱駝城市戶外雙肩包
三、專業戶外背包，如何正確背負？
1.把所有調節帶調到合適的長度；
2.肩帶緊緊貼合肩關節；
3.背包緊貼脊柱；
4.扣好腰帶和胸帶卡扣。
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