咱们知乎哈，跟梗跟的是真溜啊。
「早 F 晚 E」是指早上喊fighting，晚上睡前却emo的现象。形容了现代新青年在白天努力奋斗，晚上却常常困惑的状态。大家有没有一种感觉，因为失恋、失去亲人、职场压力等，经常会有人安慰说睡一觉就好了。用科学的话解释，睡眠作为一种公认的恢复性生理过程，对缓解压力导致的负面影响具有潜在意义。说人话就是， 睡眠可以消除情绪。
当你因为工作上的事压力骤增，烦心上火焦虑时，睡上一觉。你留下的只有对这件事的记忆，那些负面情绪一扫而光。
甚至，你可以在消除情绪后，重新理性分析整个事情的来龙去脉前因后果，想清楚解决的办法。
所以，每天早上职场人都会元气满满，都会斗志昂扬的去面对各种困难。
但是，情绪并不是解决问题的根本。当你重新面对问题时，当老板重新施压后，当问题没有彻底解决前，你依然会难受不开心和有挫败感。
所以，每天下班时，人们都会筋疲力尽，都会有一定程度的情绪低落。
这是早上fighting晚上emo的根本原因。
想提升自己，我建议还是要心大点。就是别把工作的事太当回事，别把自己太当回事。干好干坏都是工作而已，不要因为这个事过于影响自己的情绪。
另外，要学会给自己降压，不是吃降压药。要学会释放多巴胺。
我推荐大家晚上下班后如果时间允许，进行半个小时的慢跑，相信我，一定可以赶走你的坏情绪。
