1、按时休息
养成按时休息的好习惯对于肾脏保养是非常有好处的。因为肾脏在夜间是需要及时进入休息状态的，如果长时间熬夜晚睡，会严重损耗气血，导致肾脏过度疲劳。这种情况下，肾虚和肾炎的发病几率都会大幅增加。
所以对于入睡时间，大家一定要提高重视。一般情况下，建议大家尽量在夜晚10点之前就上床入睡。
2、谨慎用药
肾脏是人体非常重要的解毒代谢器官，因此想要保证肾脏健康，就一定要注意谨慎用药。
3、远离高盐、高嘌呤食物
饮食不当是诱发肾脏疾病非常重要的影响因素之一。尤其是如果经常大量食用高盐、高嘌呤食物，很可能会因代谢负担过大而致使肾脏功能严重受损。
4、及时喝水
只有在喝水量保证充足的情况下，才能使人体产生足够的尿液，从而令大量的代谢垃圾随着尿液排出体外。
如果因饮水不足而致使身体缺水，很可能会导致大量的代谢垃圾滞留在肾脏中无法及时排出，这对肾脏健康造成的损伤是相当严重的。
5、及时排尿
想要维持肾脏健康，养成及时排尿的好习惯也是非常有必要的。尤其是对于工作较为繁忙的上班族来说，千万不要为了节省时间而选择频繁憋尿。
因为长时间憋尿会加大膀胱炎、肾结石、肾盂肾炎的发病率，对于肾脏养护是非常不利的。
以上是保养肾脏需养成的五个好习惯介绍。如果这些好习惯全部都拥有，并且能做到长期坚持，那么远离肾脏疾病就不会太困难，反之，如果这些好习惯全部都没有，则一定要引起重视、及时加强肾脏养护。
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