面对不同的来访者根据其严重性，病程等具体情况，都有不同的处理方法，无法同一而论谁的效果好。
在当下，精神科医生与心理咨询师的服务对象往往有重叠，但也不完全一致。
我们用「生理/心理因素所占比例」来判断最为方便：
● 有比较严重的心理问题、涉及生理因素更多的（精神分裂/双相等）——精神科。
● 生理-心理因素均有（抑郁、焦虑） 建议精神科就诊，辅助以心理咨询一起工作。
●现实生活中的应激和适应问题——适合做心理咨询。
如果自身不太确定，你可以 先选择心理咨询 ，由咨询师进行评估。根据你的具体情况，有经验的心理咨询师会建议你是否转介至精神科，再去当地医院挂号看精神科医生。
当然对于一个能够既懂精神疾病诊断治疗，又精通心理咨询的医生来说，两者均具备是对患者更有帮助的。
