这个问题的核心不在于找哪一类的专业人士做心理咨询师，不管是只做咨询的心理咨询师还是兼做心理咨询的精神科医生，都是良莠不齐。
心理学在国内发展了这么多年，依然还在起步阶段，行业不规范，要找到一个好而且又匹配的咨询师是一个比较难的事。所以这个问题的核心在于如何找到一个适合的自己的咨询师。
1、首先要认清行业现状，心理学行业人士鱼龙混杂，找到好的咨询师是不容易的；
2、咨询师与来访者是有匹配度的，不一定好的咨询师就一定适合自己，也不一定新手咨询师就不行，找咨询师跟找伴侣是一样的，是需要去试，才知道是否合适自己；
3、不是所有的人都适合做心理咨询，不要对咨询的期待太高，要降低期待，会更利于咨询关系的发展，当然这也是咨询师前期需要做的部分工作
4、在咨询过程尝试着把自己对咨询师的个人感受真实的进行表达，比如对咨询师的生气、不满、喜欢、失落等，看咨询师是否能真诚的回应，并做到相对真实。如果咨询师能承接住你对他的情绪，那么咨询就可以继续，如果不能承接住，那就要思考咨询是否继续。
5、最核心的部分是权威。由于我国是相对崇拜权威的环境，在来访者与咨询师关系里，来访者是相对弱势的状态，容易掉入权威的圈套，会认为咨询师说的都是正确的，在咨询关系中，来访者要时刻觉察自我内心真实的感受，不能因为咨询师是专业人士，而盲目崇拜咨询师所说的内容。当我们有这个觉察的时候，我们就能相对清晰，能识别坐在对面的咨询师是否适合自己。
我相信秉承这些心理期待，不要害怕失望，在不断体验中，会遇到那个适合自己的咨询师。
