千万别信什么益生菌、氨基酸、蛋白质、或者是通过吃什么东西来提升免疫力。你信了之后只能在各类药厂的代言人比如丁香医生或者各类科伪普号实则药贩子手里买各类不会提升免疫力还死贵的东西。
请大家好好想想，能问出这个问题的人根本不缺营养了好嘛？那些在饥饿边缘的人会担心免疫力低不低？？？
本人有免疫系统疾病，从小抗争到大，看过无数医生，最终总结出唯一能提高免疫力的法宝就是
看好了！别去药贩子手里买药了！
就是
早点睡觉！
对，早点睡觉，就这么简单。但有些996职业做不到。996本来就是反人类的玩意儿。再说了，有的钱，谁有能耐谁挣。你身体不好，挣不到，也没办法。
但是，别再吃氨基酸、蛋白粉、微量元素、维生素………等等等等啦！那些只能让你免疫力提不上来的同事还浪费你钱。
睡觉是你能控制的最有用的提升免疫力的方法了。睡不着的就配合运动，晚上在家跳绳、爬楼梯、俯卧撑、仰卧起坐。把自己累个半死就都睡着了。刚开始有点累，一个星期之后浑身轻松。
信我！
