答案是不能,这么给你讲吧。你午睡一般超过1小时,你起来会很难受。
午睡的主要作用是有所缓解,但是!但是!但是!你的生物钟是不会受午睡的作用的,你长期晚睡影响整个生物钟,你后面会出现代谢上的一些问题,主要是面色黄暗,头发掉的多,如果有偏头疼的家族病史还会出现头疼的症状。
年轻人少熬夜,患癌症的几率也是你午觉补不回来的。
我是学生物的,年年nature science 上多少篇都是讲这个的。
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